虾仁营养粥做法有哪些呢
BY：Tabitha 2024-08-18 04:14:09 7332 ℃
虾仁当中的营养价值极其丰富，平时的生活当中，我们经常会吃到虾仁，其实虾仁不光是用来做菜，还可以用来滋补身体煲汤的时候放上一些虾仁，既可以美容养颜，又可以给身体进行补钙，其实虾仁还非常的适合小孩子食用，很多的小孩子刚刚学会吃饭，对于很多的膳食还并不合适，那么这一道虾仁营养粥既可以帮助小孩子增加营养成分又很适合小孩子肠胃消化。
用料
香菇 3-5
鸡蛋 1个
虾仁 适量
小白菜 2片
小米 看自己的适量咯！
鸡精 少许
香菇鸡蛋虾仁营养粥的做法
先讲小米洗净放入锅中煮。
当锅里的粥煮熟时将搅拌好的鸡蛋直接倒入锅里。用汤勺搅拌均匀！
然后当粥比较粘稠时倒入切好的香菇和青菜丝！搅拌均匀！
过5钟后加入虾仁。然后再过3分钟后加入少许鸡精！
最后我们再煮得更粘稠就好了！最少煮5分钟最好搅拌一下！
小贴士
万事一定适量！不舒服时的营养粥提高你的食欲，清淡又香！光煮香味都会让人馋！！希望大家都可以煮的很好吃！！寒冬里做给你爱的人吃吧！！暖暖的！！
生活当中家长朋友们非常担心的两个问题，那么就是在给孩子吃饭的时候，担心孩子吃了很多东西不易消化，也会担心孩子在吃的食物当中会对身体造成伤害，所以说以上的这一到家人营养粥，既不用担心，而且虾仁当中还可以根据宝宝身体补钙。
虾仁粥的营养价值
虾仁粥是一道常见的家常菜，营养美味，老少咸宜，所以食客们对于这么一道简单又营养的食物肯定是无法拒绝的。那么虾仁粥的营养价值体现在哪些方面呢？
香菇虾仁粥的营养价值
下面一起来了解下香菇虾仁粥的营养价值吧。正常人吃香菇能起到防癌作用；癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长。香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有一定的减肥效果。
皮蛋虾仁粥的营养价值
皮蛋虾仁粥含有镁、铁、钙、磷等微量元素，所以皮蛋虾仁粥的营养价值也挺高的。主要可以概括为以下几点：1、虾仁含有可以调节心血管的镁元素，可以保护心脏，减少血液中的胆固醇含量，扩张动脉血管，防止动脉血管硬化。所以喝皮蛋虾仁粥可以抗老化，还可以消除时差。所以适量食用皮蛋虾仁粥，对心血管、脑部、皮肤都有好处。
Hash：56f5d6a70551d8e128492f8adbf3d629a712d859
【声明】本文由用户Tabitha发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。