多吃海带茄子可疏通血管益长寿
BY：Roselani 2024-07-05 14:59:35 1161 ℃
在远古时候，民间流传着这样一句话，就是人到七十古来稀。可是现在的人群中，七十多岁的老年人很多。还有就是不知道有多少人想要长寿，却因为和血管相关的疾病而离开了我们。其实，我们生活中有很多的人都知道通过饮食来预防疾病，但是很多人都知道方法，今天我们就来看看。
1.西红柿：
不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍，而且还含维生素--芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保持血管弹性，有预防血栓形成的作用。
2.茄子：
含丰富的维生素P，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
3.玉米：
含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
4.洋葱：
含有一种较强血管扩张作用的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，预防动脉硬化。
5.大蒜：
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
6.海带：
含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓，又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
7.茶叶：
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
8.苹果：
富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E、维生素C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，避免过胖，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
老年人吃海带,疏通血管
许多老年人都有血管硬化的现象，防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。疏通血管，不仅要靠食疗，也一定要按时服药才行。
海带炖黑豆——保护血管抗氧化
海带炖黑豆的材料海带，黑豆，瘦猪肉，姜，葱，盐。海带炖黑豆的食用功效这道海带炖黑豆所需要用到的食材是我们比较常见的，这些食材我们平时都会吃到，但是很少会有人将它们搭配起来烹饪。海带炖黑豆是很适合我们在平时去吃的一种养生食物，常吃对我们健康会有帮助，大家完全可以通过吃些海带炖黑豆来增强身体素质，而且还能很好的预防血管问题，同时还能帮助我们抗氧化，对于预防疾病也会有好处，大家不应该错过。
海带是最佳的疏通血管食物
所以说，对于患有心脑血管疾病的人，饮食中适量增加海带的摄取能有效的起到疏通血管的效果，对于疾病的康复发挥不错的调节作用。通过饮食来疏通血管，这对我们健康是非常有好处的，是很适合现代中老年人吃的，海带就是最佳的疏通血管食物，本身我们吃藻类食物对养生有帮助，同时多吃些海带还可以促进肠胃以及肾脏健康，是大家养生不能错过的好选择。
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