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对于正值壮年的男性而言,知道男人吃什么补精子,是孕育后代的基础。男性的精子质量非常重要,因而了解男人吃什么补精子的问题,下面我们就给大家介绍几种能有效的提升精子质量的食物吧。
蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的
蛋白质、
脂肪和多种
维生素,并且还含有
锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。
2、果仁:
果仁能够存进男性性
激素的分泌,令其规律化。尤其是
核桃和
大枣的功能,能够起到健肾、补
血、益胃和
润肺的功能。前面我们说到了
维生素,由于这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细
胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
洋
葱、
大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经,并进一步刺激生精的
器官。
:
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在
药典上有“起阳草”之名。
韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、
补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于
多尿等疾患。
5、动物内脏:
动物内脏含有较多的
胆固醇,
胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有
肾上腺素和性激素,能促进
精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高
性功能。
:含高
蛋白质,增加体内荷尔蒙。
:
海鲜中的一种,含锌,有助于合成
男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如
龙虾、
海胆、
海参、
鱼卵、
虾卵、
贝壳类、
海藻类等等也不错。
这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的
植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。
上面的八种食物都是我们日常生活中比较常见的,而对于想要一个
康宝宝的男性来说,吃这些食物有助于提升自己精子的质量。
男性健康,八种食物提升精子质量
对于正值壮年的男性而言,知道男人吃什么补精子,是孕育后代的基础。男性的精子质量非常重要,因而了解男人吃什么补精子的问题,下面我们就给大家介绍几种能有效的提升精子质量的食物吧。1、蛋类:蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么
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