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据统计资料,在夏季就诊的小病人,低
锌发生率高达60%以上。为什么夏季孩子更容易
缺锌?夏天是儿童锌缺乏原因有三:一是夏季气温高,孩子出汗多,体内锌元素可随汗液排出,不断丢失;二是夏季
天气炎热,儿童
食欲较差,以致锌摄入减少;三是夏季儿童易患
消化道疾患,最为多见的是
腹泻,也会造成体内锌丢失。哪些症状表明孩子可能
缺锌?一旦缺锌,
宝宝会出现
味觉减退、
食欲不振等现象,从而导致进食减少,进一步加重缺锌,形成恶性循环。当家长
发现孩子有这些症状时,应及时带孩子到
医院检查,医生结合检查结果很容易做出综合判断(注:
血清锌(Zn)正常值:7.65-22.95微摩尔/升(50-150微克/分升),如果血锌
水平在正常低限以下方可做出缺锌诊断。)。夏季如何给孩子
补锌人体需要的锌主要是从食物中摄取。海产品的含锌量较多,其中
牡蛎中含锌最丰富。
动物性食物的锌含量都比
植物性食物高,且动物
蛋白质分解后所产生的
氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌,可与纤维素结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体吸收,吸收率仅20%左右;其中动物
肝脏、
瘦肉、
蛋黄都富含锌。植物性食物中以
海带、
紫菜含锌量最高。家长应鼓励孩子多吃上述食物,并培养孩子养成不
偏食、不挑食、粗细粮合理搭配的
饮食习惯。
药补应在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂,一般用药为2-4个月,复查正常后应及时停药。需要当心的是,锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当很容易导致过量,从而诱发缺锌、缺铜、贫血等一系列病症。
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牛奶牛奶是补钙的最佳食品,宝宝渐渐大了后,可以给宝宝喝牛奶补钙。除此外还可给宝宝吃强化锌食物,如强化锌和钙的米粉。长期服用能导致缺钙贫血等症状。
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