消暑的食物与饮食方法
BY：Nerissa 2024-07-18 10:35:20 1162 ℃
消暑的食物与饮食方法，下面大厨艺小编为大家介绍消暑的食物，希望能给大家带来帮助。
1、红豆沙
红豆沙具有解毒、抗癌、解酒、消暑、健胃、催乳、通乳之功效。常用于烦热、干渴、酒病、痢疾、黄疸、血肿等症。一般人群均可食用。泌尿系统疾病者少食或忌食。
每100克红豆沙含热量94千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与盐、冬瓜、猪肉、羊肝、羊肚相克同食可能会引起不适。可与兔肉、薏米、黑米、南瓜、鲫鱼、鸭肉搭配。
2、红豆馅
红豆馅具有解毒、抗癌、解酒、消暑、健胃、催乳、降血压之功效。一般人均适宜。胃炎者应少食。
每100克红豆馅含热量240千卡。与盐、冬瓜、猪肉、羊肝、羊肚相克同食可能会引起不适。可与兔肉、薏米、黑米、南瓜、鲫鱼、鸭肉搭配。
炎热夏季要消暑 通过饮食有效消暑
食宜清淡喝点花样粥夏季高温多雨，湿气重，容易困脾。湿热困脾会影响脾运化功能的正常发挥，进而影响胃的受纳能力，出现食欲不振。食宜多苦吃点瓜笋茶现代人与古人相比，往往营养过剩、温热有余，体质偏于阳盛，又逢夏季，易感受暑热致病致人体内火旺盛。
夏季饮食消暑的营养之道饮食之道
夏季的时候天气是比其他的季节要热很多的，很多人为了凉爽就会吃很多的凉东西，但是其实哪些并不能从本质上帮助我们缓解炎热的问题，其实我们采取的最健康的消暑方法就是饮食的方法，下面我们就给说说夏季饮食消暑的营养之道吧。寒湿伤胃---冷饮不要低于1
消暑清热饮食四方法 清新绿茶可消暑
临床表现胃溃疡症状常不典型可表现为上腹痛及上腹不适等。对未排除胃恶性溃疡或有并发症的胃溃疡应常规进行胃镜复查。四、清新绿茶可消暑炎热的午后，喝一口清香的绿茶，不仅清热消暑，还能解毒止渴，实在是夏季养生的上乘之选。
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