砂锅海带炖棒骨——补脾润肠益气补钙
BY：Winola 2024-07-07 23:34:32 404 ℃
不知道大家对于海带是否有所了解呢，其实海带是大家都喜欢吃的一种食材，营养丰富，而且价格便宜，吃法也比较多，比如说煲汤啊，炖菜等等都可以，来看看砂锅海带炖棒骨的做法，可以补钙补气。
砂锅海带炖棒骨
砂锅海带炖棒骨所需材料
砂锅海带炖棒骨的做法
1、将海带洗净切段;大棒骨洗净切块，汆一下水去除血污;枸杞、红枣洗净爱用;葱洗净，切段。
2、砂锅中倒入适量清水，放入大棒骨烧开，下海带、枸杞、红枣煮60分钟。
砂锅海带炖棒骨的功效与作用
砂锅海带炖棒骨，是一道非常易做又美味的家常益气健骨汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，棒骨富含骨髓，营养很高，用来熬汤再合适不过了。海带具有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压、散结抗癌的功效。棒骨含有的蛋白质和钙质是比较多的的，而且都融入到汤里，营养均衡，搭配海带一起食用的话可以有补气血，滋补肠胃，对于缺钙啊贫血等情况是有所改善的，而且还可以有抗癌的作用哦，对肾健康有好处。
砂锅海带炖棒骨的具体的做法，大家都了解了吧，其实方法还是比较简单的哦，经常吃这样的食物可以补充营养具有滋补的作用，补脾润肠益气补钙能抗癌，而且还可以增强体质。
婴儿补钙,海带的大补钙做法
婴儿补钙海带的大补钙做法儿童多吃海带提高免疫力还能补钙多吃海带能预防大脖子，这是人人皆知的事实。海带除了含有丰富的碘之外，多吃海带还能提升免疫力、有助于补钙等功效。母乳喂养期间，宝宝缺钙，最好的办法是妈妈补钙。
婴儿补钙 海带的3大补钙做法
你们知道婴儿补钙吃些什么好吗，有什么好的方法吗？因为海带里面含有丰富的碘，而碘也是预防甲亢的最佳食品。海带除了含有丰富的碘之外，多吃海带还能提升免疫力、有助于补钙等功效。步骤2：海带用流动的水冲洗干净后，切成小片。冬瓜含维生素C较多，能够提高人体免疫力。步骤4：汤煨制半小时左右放入海带。
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3以为菠菜对补钙毫无益处许多人都知道，菠菜不可与豆腐一起吃，因为其中含有大量的草酸，会与钙结合成不溶性的沉淀。然而，这些人没看到问题的另一个方面——菠菜当中也含有大量促进钙吸收的因素，包括丰富的钾和镁，还有维生素k。菠菜是公认的维生素k的宝
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