老年人在夏季感觉不到口渴应警惕中暑
BY：Rhoda 2024-08-14 00:23:14 1548 ℃
在夏季天气炎热，老年人应该经常的感觉到口渴，然后就和大量的水，但是有的老人就是感觉不到口渴，这样就会容易导致老年人中暑。这是为什么呢？
随着年龄的增长，人口渴的感觉是会不断迟钝的，中枢调节也滞后了许多，明明身体缺水了，仍然没有口渴的感觉，没有意识要进行补水，这样很容易造成老年人皮肤干燥以及排泄不畅。便秘等现象。夏季里，体内水分通过蒸发，出汗丢失的又比较多，若不能及时喝水，就容易加速身体的衰老进程，易出现脱水。中暑等现象，对于有心脑血管疾病的人就更加危险。
老年人饮水最好是定时定量，清晨空腹先饮1杯，上午可安排两次饮水，如9点左右一次、11点左右一次，下午也可根据活动安排两次饮水，晚上睡前也要适量饮水。每次200毫升左右即可。饮水时可加些食盐、蜂蜜，如清晨起床空腹先喝一杯淡盐水，不仅能够稀释血液，促进血液循环，还有利于降火益肾。保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能;晚上冲杯蜂蜜水，可以补充多种维生素、微量元素，还能够镇静安神、补血补气，提高睡眠质量。
天热出汗多，不仅丢失水分，电解质消耗也会增加，常常使老年人的精力和耐热能力下降，疲倦乏力。应当补充富含钾、钠的食物，如多吃些土豆。海带，紫菜、冬菇、香蕉等。
夏季老年人易中暑,老人怎样防中暑
老年人的体质相比较年轻人来说较弱，那么自然而然的相比较年轻人，老人夏季发生中暑的可能性更高。一旦中暑，会对老年人的体质产生很大的危害，所以一定要提前预防中暑，下面我们就总结了老人在夏季预防中暑的相关知识。65岁以上的老人特别容易受到炎热天气
中老年人易“情绪中暑”
当气温高于35℃会明显影响人体下丘脑的情绪调节中枢，人体生理功能发生紊乱，易出现情绪烦躁、乱发脾气、行为失控等情绪“中暑”症状。特别是中老年人，很容易出现情感障碍。专家提醒，中老年人的身体循环和代谢功能减弱，肠胃功能最易受影响。肠胃吸收不好
老年人夏季要提防中暑,警惕中暑症状
如果老人是独自居住，又无法远离自己的住所，夏季就要特别提防。一般老年人发生中暑的警惕信号包括：体温极度升高（超过39.4摄氏度）、皮肤发红发热、干燥（没有汗水）、脉搏迅速且强劲、脸色苍白、昏厥、头晕目眩、恶心呕吐、搏动性头痛、精神错乱、皮肤
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