黄精海参炖乳鸽——冬季滋补抗疲劳
BY：Riva 2024-08-15 05:02:10 797 ℃
冬季是一个需要滋补的季节，这个时候要注意多吃一些含有的蛋白质和脂肪比较多的食物，可以满足人们对于营养的需求。海参大家都吃过的，很适合冬季滋补的哦，可以有抗衰抗疲劳的作用，下面就来看看黄精海参炖乳鸽的做法。
黄精海参炖乳鸽
黄精海参炖乳鸽所需材料
黄精海参炖乳鸽的做法
1、将乳鸽处理干净;汆水;瘦肉洗净切块汆水;柠檬洗净切片;党参洗净。
2、乳鸽、瘦肉、姜片、党参入炖盅，加入适量清水后大火烧开，放入柠檬，改小火煲2个小时。
3、加盐调味即可。
黄精海参炖乳鸽的功效与作用
在寒冷的冬天，通过一些滋补炖汤来调理身体是非常有必要的，海参炖乳鸽具有有补肾益精、除湿壮阳、养血润燥之功效，高蛋白、多种矿物质、钙、铁、铜和少量无机盐。为男女中老年皆宜的炖汤。黄精具有补气养阴，健脾、滋阴润肺、益肾的功效。冬季经常吃一些海参食品的话可以起到补肾益精的作用，而且还可以补血养身，对于身体虚弱啊或者是内分泌失调等人群来说是不错的选择，老年人食用也可以起到滋补抗衰的作用，还可以抗疲劳，真的是一种很有保健作用的食材哦。
黄精海参炖乳鸽的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的能量，而且还可以有补钙补充蛋白质的作用，适合老年人和孩子们食用哦，可以补钙助消化，大家不妨试试。
凉拌海参——调节三高抗疲劳
海参大家都吃过吗，很多人只是听过，也有些人尝过鲜，其实海鲜的种类也是有很多的，有贵的，便宜的，野生的还有人工的，其中的秘密还是比较大的，海参具有保健的作用，下面介绍凉拌海参的做法，具有调节三高防止疲劳的功效。凉拌海参，简单的凉拌，配上青椒、葱白，配色好看，肉质细嫩，吃到嘴里鲜爽，可以保健养生的一道凉菜。
黄精海参炖乳鸽——冬季滋补抗疲劳
海参大家都吃过的，很适合冬季滋补的哦，可以有抗衰抗疲劳的作用，下面就来看看黄精海参炖乳鸽的做法。黄精海参炖乳鸽的功效与作用在寒冷的冬天，通过一些滋补炖汤来调理身体是非常有必要的，海参炖乳鸽具有有补肾益精、除湿壮阳、养血润燥之功效，高蛋白、多种矿物质、钙、铁、铜和少量无机盐。
胡椒海参粥——养血滋阴抗疲劳健脾养胃
胡椒海参粥胡椒海参粥所需材料主要食材海参、大米、胡椒粉、葱花、盐、味精胡椒海参粥的做法1、的大米淘洗干净，用清水浸泡;海参洗净，切小块。
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