冬季是一个需要滋补的季节,这个时候要注意多吃一些含有的蛋白质和脂肪比较多的食物,可以满足人们对于营养的需求。海参大家都吃过的,很适合冬季滋补的哦,可以有抗衰抗疲劳的作用,下面就来看看黄精海参炖乳鸽的做法。
黄精海参炖乳鸽所需材料
主要食材乳鸽、黄精、海参、枸杞、盐
黄精海参炖乳鸽的做法
1、将乳鸽处理干净;汆水;瘦肉洗净切块汆水;柠檬洗净切片;党参洗净。
2、乳鸽、瘦肉、姜片、党参入炖盅,加入适量清水后大火烧开,放入柠檬,改小火煲2个小时。
3、加盐调味即可。
黄精海参炖乳鸽的功效与作用
在寒冷的冬天,通过一些滋补炖汤来调理身体是非常有必要的,海参炖乳鸽具有有补肾益精、除湿壮阳、养血润燥之功效,高蛋白、多种矿物质、钙、铁、铜和少量无机盐。为男女中老年皆宜的炖汤。黄精具有补气养阴,健脾、滋阴润肺、益肾的功效。冬季经常吃一些海参食品的话可以起到补肾益精的作用,而且还可以补血养身,对于身体虚弱啊或者是内分泌失调等人群来说是不错的选择,老年人食用也可以起到滋补抗衰的作用,还可以抗疲劳,真的是一种很有保健作用的食材哦。
黄精海参炖乳鸽的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的能量,而且还可以有补钙补充蛋白质的作用,适合老年人和孩子们食用哦,可以补钙助消化,大家不妨试试。
凉拌海参——调节三高抗疲劳
海参大家都吃过吗,很多人只是听过,也有些人尝过鲜,其实海鲜的种类也是有很多的,有贵的,便宜的,野生的还有人工的,其中的秘密还是比较大的,海参具有保健的作用,下面介绍凉拌海参的做法,具有调节三高防止疲劳的功效。凉拌海参,简单的凉拌,配上青椒、葱白,配色好看,肉质细嫩,吃到嘴里鲜爽,可以保健养生的一道凉菜。
黄精海参炖乳鸽——冬季滋补抗疲劳
海参大家都吃过的,很适合冬季滋补的哦,可以有抗衰抗疲劳的作用,下面就来看看黄精海参炖乳鸽的做法。黄精海参炖乳鸽的功效与作用在寒冷的冬天,通过一些滋补炖汤来调理身体是非常有必要的,海参炖乳鸽具有有补肾益精、除湿壮阳、养血润燥之功效,高蛋白、多种矿物质、钙、铁、铜和少量无机盐。
胡椒海参粥——养血滋阴抗疲劳健脾养胃
胡椒海参粥胡椒海参粥所需材料主要食材海参、大米、胡椒粉、葱花、盐、味精胡椒海参粥的做法1、的大米淘洗干净,用清水浸泡;海参洗净,切小块。
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