湘菜特色养生食谱
BY：Kefira 2024-07-01 06:25:16 684 ℃
湘菜在菜谱中是味道比较多味的，是很多人都比较喜欢的菜品，有的人去饭店吃饭也会专门去湘菜馆，不过饭店里面的菜一般油都太大，而且每天吃外面的菜也不健康，那么，自己在家怎么做湘菜呢，今天，苹果绿天然养生专家为您介绍湘菜特色养生菜农家小炒肉、干锅土豆片，一起来了解下吧。
农家小炒肉做法：五花肉100g、瘦肉200g、大青椒100g、盐4g、十三香3g、植物油50g、鸡精8g、酱油12g，先把五花肉、瘦肉切片备用，在把大青椒洗干净切块备用，在把蒜切片备用，开始起锅，倒入植物油，放入花肉炸熟，一定要用旺火哦，然后在加入切好的青椒、蒜片煸炒，最后加入瘦肉片鸡精、盐、酱油、十三香。翻炒至熟后装盘就行了。
农家小炒肉功效：肉性平味甘具有补肾气、解热毒、润肠胃、生津液是功效，一般热病伤津、产后血虚、燥咳、补虚、便秘、滋肝阴、止消渴的效果不错。
干锅土豆片做法：五花肉80g、土豆400g、植物油40g、豆瓣酱12g、鸡精2g、辣妹子15g、香油3g、蚝油13g、孜然粉3g、盐3g、干辣椒20g，先将土豆去皮清洗干净，切成1厘米厚的片，因为是干锅，要先将土豆片用水煮熟，在煮的时候去准备其他的材料，五花肉切片、葱切0.5厘米段、蒜切片、干辣椒切2厘米段，这时候土豆捞出备用，开旺火倒入植物油，放入五花肉煸炒，然后在放煮熟的土豆片还有辣妹子、耗油、干辣椒、豆瓣酱、盐煸炒，最后放入鸡精、孜然粉翻炒后放入准备好的干锅，淋香油撒上葱花就可以了。
干锅土豆片的功效：土豆可解毒消炎，还可以对一些疾病有一定的作用，比如：关节疼痛、高血压、高血脂，此外，土豆具有抗衰老的功效和减肥的功效是家喻户晓的，大家可以采用吃 土豆片的方法来减肥、美容养颜哦。
湘菜特色养生菜看起来简单，但是做起来难，尤其是专家介绍的农家小炒肉、干锅土豆片，苹果绿天然养生专家介绍一个小小的材料需要经过多次的加工才能够成为成品，谁让大家爱吃还养生的，多多学习这些佳肴吧，自己做的还干净、健康。
食疗养生食谱_养生菜谱大全及做法
海带能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。吃动物性食物过多，脂肪的摄入同时会增加，不利于健康，要适可而止。少吃油，可以减少油脂的摄入，有助于控制体重。少吃盐，有助于防控高血压。
春季养生食谱做法,夏季具体的养生食谱,秋季养生食谱有什么,冬季食谱有哪些
一、春季养生食谱做法茄汁青鱼主料：青鱼三斤(做一次时间较长，有点烦，所以一次做了很多，剩下的放进冰箱里)注：青鱼是一种海鱼，本身含油大，刺多味美，最适合做茄汁拉。配料：番茄沙司(没有用番茄酱一袋也成，不过没有这个味道好)、西红柿二个，葱姜蒜(不能太少，鱼多)、啤酒一瓶、花椒、大料、
养生有哪些食谱,中医保健养生食疗,冬季养生的食谱大全
其中，体力劳动者、男性可以多吃红肉，脑力劳动者、女性及身体机能退化的老人，应多吃白肉。4.将养生保健和中医治疗混淆对于养生保健以及中医治疗，很多人都不能进行充分的了解以及剖析，总认为这两者是“一家”。但疾病并不是说吃一些保健品，进行一些养生保健就能痊愈的，这样反而会延误了病情。
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