准备材料:
大米、
小米、
水发
银耳各20克。
制作方法:
先将
大米和
小米用清水洗净,水发银耳洗净撕成
小朵,然后将大米和小米都放进锅中,加入适量清水煮,等到米粒煮的爆开时加入银耳,再煮15分钟即可。
功效:
大米有人体需要的B族
维生素,而小米中则含有
维生素和无机
盐,银耳则有丰富的
蛋白质和
葡萄糖等,更有非常好的预防
秋燥效果。
川贝炖雪
梨准备材料:
雪梨一个、
川贝末6克、
冰糖。
制作方法:
首先将雪梨洗净切成两半去核,将川贝放入到梨子中,再用
牙签将其固定住还原一整个梨子,将其放入到碗中加入
冰糖和水炖煮30分钟即可。
功效:
川贝有
清热、
止咳等作用,雪梨有
生津的作用,秋季经常食用有很好的养肺阴、清热、化痰作用。
宝宝食谱三:
萝卜黄豆蛋花汤准备材料:
白萝卜250克,
黄豆100克,
鸡蛋1只。
制作方法:
将黄豆放在水中浸泡30分钟,
萝卜洗净切成块状,
鸡蛋放在碗中打匀,然后将萝卜放入水中煮酥烂后,加入鸡蛋和盐,蒸上5分钟即可。
功效:
萝卜有通气润肠养肺效果,黄豆有很多纤维素,鸡蛋则
蛋白质丰富,且营养很高,当三者相融合,不仅可以补充宝宝的营养,对于治疗报吧秋季
便秘有很好的效果。
扩展阅读:
七个月
11个月宝宝辅食食谱
怎样给宝宝添加辅食
5个月宝宝辅食食谱_5个月宝宝辅食食谱一天安排
5个月宝宝辅食食谱一天安排5个月宝宝只能吃少量辅食,那么5个月宝宝辅食食谱一天安排是什么呢?对添加辅食比较适应的五个月宝宝,妈妈可以添加泥糊装的食物了。给宝贝添加新辅食时,妈妈依然应该从一种开始尝试,等宝宝习惯后再试另一种。有时候,宝宝会吃吃吐吐,妈妈不要误以为是宝宝不喜欢新口味,只要多尝试,宝宝就
宝宝四个月辅食食谱_宝宝四个月辅食食谱有哪些
宝宝四个月辅食食谱有哪些辅食通常是宝宝才吃的,那么宝宝四个月辅食食谱有哪些呢?莲子绿豆汤。先将莲子、绿豆、百合、红枣(红枣要去核)洗净装到高压锅内。在锅内加入水、冰糖,盖上锅盖开大火,锅煮开后转入慢火继续煮。大约慢火15-20分钟即可。食用前放入搅拌机内搅拌一分钟。玫瑰芒果双色布丁。将玫瑰布丁粉装容
宝宝辅食食谱有哪些_宝宝的辅食种类
2、即使宝宝特别爱吃辅食,也不能断奶,4-6个月的宝宝仍应以奶类为主要食物。
Hash:cee94d1d3b4e28a5c09a6833dff39f62f793d8d0
标签:
宝宝辅食食谱
食谱
辅食
宝宝
【声明】本文由用户Tyne发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。