孕妇什么时候补充叶酸合适
BY：Dabria 2024-07-19 15:40:18 577 ℃
很多孕妇都知道补充叶酸对胎儿有很大的好处，可是大多数人都是在怀孕的时候才开始补，其实这时候再补就有点晚了已经，那么孕妇什么时候补充叶酸合适呢?
为加大出生缺陷的干预工作，降低我国神经管缺陷发生率，卫生部决定，今年开始实施“增补叶酸预防神经管缺陷”项目。
叶酸是B族维生素的一种，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。此外，研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要，如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿、无脑儿的发生率。孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。叶酸的膳食来源主要是各种绿叶蔬菜、动物肝脏及蛋黄等，食物中的天然叶酸的吸收率较低，加上烹调过程中会损失5%—8%，育龄妇女叶酸缺乏较为普遍。
说起叶酸，很多孕妇都懂得补充叶酸，但是现在存在一个广泛的认识误区，认为只有怀孕了才需要补充叶酸，其实在准备怀孕之前，女性就应该补充叶酸，怀孕前三个月就要开始补，前后大概要补半年左右。一般认为，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取不宜过多。现在市面上有两种叶酸剂型，一种是5毫克剂型，另外一种是每片.4毫克的小剂型。一般来说，孕妇每天摄入.4-.8毫克就已足够。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等其他不良后果。
温馨提示：叶酸虽然对胎儿有好处，但是切忌不可过量食用，每天摄入.4—.8mg就可以了，摄入过多不但对胎儿没有好处，对孕妇本身还会有一定的伤害。
什么时候吃叶酸最适合,孕妇怀孕为什么要吃叶酸,孕妇吃叶酸的作用有哪些,孕妇应该怎么补充叶酸
一、什么时候吃叶酸最适合其实对不在孕期的女性而言，吃叶酸类药物也是对身体有些益处的，小剂量服用并不会有什么副作用，所以对于有生育计划的女性朋友来说，尽早地吃叶酸没什么不好。
孕妇吃叶酸有什么好处 孕妇吃叶酸的作用
我们今天就来了解一下孕妇吃叶酸有哪些好处。孕妇叶酸严重缺乏会导致胎儿畸形。因为女性在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的效果。总结一下，在孕早期，医生通常会建议孕妇多摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。实际上从备孕开始的前三个月就应该开始补充叶酸，并持续整个孕期，吃的量应遵医嘱。
[孕妇补充叶酸的食物]视频：孕妇补充叶酸可防婴儿唇裂
研究人员询问了这些母亲在怀孕早期补充叶酸的情况。
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