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春节期间,家家户户都要准备年货、置备新衣、贴大红的
春联来烘托出欣欣向荣的喜悦,
年夜饭和春节期间的
饮食是其中的重要内容。春节来临,中华民族以她千百年来特有的
文化民俗欢度这个特别的节日,以表达团聚之情。恭祝每一位炎黄子孙猴年
健康吉祥!春节长假,如果你觉得自己已经很胖,或正在变胖,不妨按照专家提供的
瘦身秘诀实践一下,虽然每天只有一点小小的变化,但这将正确的
减肥方案应该是改变
饮食结构,多吃
蔬菜、
水果,这样你摄入的
热量虽然减少了,但体内新陈代谢的速度并未改变。春节饮食注意三搭配!碱搭酸健康人体必须保持微碱性状态,以PH值在7.3左右为宜。如果人体
血液呈酸性,血黏度和
胆固醇都比较高,人就容易
疲劳,同时人体的
抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品。养成定时定量进餐,不
暴饮暴食的习惯。冬
天气候寒冷,不宜吃
生冷食物,应食熟食,尤其是老人、小孩,更应吃熟食热食。因为
生食冷食不消化,会损伤脾胃。一年一度的春节就要来临了,医学专家提醒人们,节日期间,应少吃一些
酸性食物。因为吃多了这些食物,会使人体
酸碱失衡,要想有健康的
体质,除了适度
运动,保持良好积极的心态,还得注意从改善饮食习惯着手,多吃碱性食品,少食酸性食品,直接纠正。专家介绍说,含
钠、
钙、
镁、
钾的食物属
碱性食物,如蔬菜:
冬瓜、
番茄、
黄瓜、
萝卜。过年快到了,国人走春四处访问朋友,免不了吃吃喝喝。为了民众新春期间
快乐过新年,新竹
医院营养师胡育卿建议民众饮食多注意,并条列十项饮食原则,民众只要遵守原则就能轻松过春节。春节长假,如果你觉得自己已经很胖,或正在变胖,不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下,虽然每天只有一点小小的变化,但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材——甚至不用节食就能办得到。
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长期饮用,易罹患高血压、糖尿病等疾病。18、下午五点后,大餐少吃。
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二、春季健康饮食的小常识多禽少畜护心脏对于肉食,人们大多又爱又怕。
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一、健康饮食的认识我们对于“健康饮食”的认识,可分为三个层次:从物质的层面上人的共同业力(众生共通的业因),或相似的惯性,通常会形成多数的经验,例如饮食,一定要吃环保的、有机的、营养均衡的食物等等,这就是营养学家所强调的、一个人必须摄取多少的蛋白质、醣类、脂肪、维生素、矿物质的知识。
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