温中的食物有哪些
BY：Pandora 2024-08-15 19:16:14 137 ℃
我们都知道，脾和胃是我们人体比较重要的两个脏器，如果这两个脏器出现了问题的话，对我们的影响是非常大的。不过生活中很多人会因为各种各样的原因而导致脾胃受寒，从而出现不适感，这个时候想要治疗的话，就需要采取温中的方法。
什么是温中
中医学名词。温暖脾胃的一种疗法。适应于脾胃受寒，而致腹中冷痛，大便稀薄等症。《儒林外史》第二一回：“请了医生来看，有说是着了气，气裹了痰的，也有说该发散的，也有说该用温中的。”
温中的食物有哪些
温中平时多清淡温热饮食，少吃水果、多吃蔬菜，多增强体质，避免过于劳累及熬夜。
温中吃什么水果蔬菜
温中适合吃的水果蔬菜主要有苹果、柑橘、金橘、芒果、草莓、芭乐、榴莲、杨桃、番荔枝、荔枝、龙眼、菠萝、菠萝蜜、桑葚、山药、萝卜、山芋等。
温中的中药有哪些
温中的中药主要有附子、干姜、肉桂、吴茱萸、胡椒、花椒、丁香、荜拨、高良姜、小茴香、台乌、细辛。
温中的食谱推荐
1、红糖姜肚煲
做法：猪肚一个，生姜四两，红糖二两(糖尿病患者不用)。将猪肚洗净，生姜切成丝，与红糖一道放入猪肚内，两头用棉线扎紧，加清水煮至肚烂，食肚喝汤。
做法：干姜30克，糯米20克，蜂蜜20克。将干姜、糯米洗净，研磨成细粉，入锅，加适量水，煎煮30分钟，取稠汁，待温后调入蜂蜜即成。上下午分服。
3、姜汁牛乳饮
做法：鲜生姜30克，鲜牛乳250毫升。将鲜生姜洗净、去皮，切成细丝，放入容器加水捣烂取汁，加入牛乳中，用小火煮沸即成。上下午分服。
看了上面的方法，大家应该知道了如果自己脾胃受 的话，该怎么办了吧。对于那些脾胃受寒的人群来说，应该多吃一些平性、温性、热性的食物，少吃寒凉性的食物，以免加重自己的病情。另外，平时也要注意积极锻炼自己的身体，这样也可以有助于改善脾胃受寒。
学会养生要温中 推荐温中食物很关键
菠菜菠菜同样是我们大家熟悉的蔬菜了，大家是可以选择去吃这些的蔬菜来进行养生了，是可以很好的帮助我们温中哦，而且菠菜还含有钙、镁、维生素C、维生素A、视黄醇、钾、磷、钠、硒。菠菜味甘性凉，有养血通便之功效。菠菜可以煮汤或烹制菠菜肝片等菜肴，均为春季佳肴。绿豆芽可炒食，亦可榨汁服用。
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冬季温补中药有什么用？冬季温补中药有哪些？
中医药认为，冬季选用温补中药，可以增强人体脏腑的活力，不但防病强身，而且对来年的健康也有益处。对于气虚，血虚，阳虚，阴虚等四证，选用人参，阿胶，鹿茸，冬虫夏草这四种补品中的“四大名补”，会有很大帮助。市场上有以鹿茸为主要原料制成的十补丸，口服液等药物，可以按照药品说明书服用。这冬暖夏凉的中药有什么用呢？冬温补中药有哪些全介绍。
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