现在很多人体内都是有湿气存在的,只是自己不自知而已。其实想要看看自己体内是否有湿气,伸出自己的舌头就可以了。如果舌头两边有牙齿印的话,就说明湿气重了。所以这个时候需要利湿,将体内的湿气排出体外。如果还有腹泻的症状的话,就要同时止泻了。
药性下行,能通畅小便,增加尿量,促进体内水湿之邪的排泄,故有利水渗湿的作用。有的药物性寒凉,又有清热利湿、止泻止痢止带、利胆退黄、通淋止痛、利尿排石等作用。部分药物兼有健脾止泻、行滞通乳、清热逐痹等作用。
苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。
由于苦瓜内含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。苦瓜可以有清热解毒的作用,而且还可以有祛湿的功效哦,对于利湿止泻有一定的作用。
香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之肉”之称,是颇受称赞的药膳。香菇性味甘平,归肝经和胃经,对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。经常食用的话,对于利湿止泻也是有着一定的功效的。
莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。吃莲藕可以有利尿祛湿的作用,而且还能够净化血液,对于提高体质有帮助。
利湿止泻可以吃的水果蔬菜主要有山药、绿豆芽、水芹、冬瓜、草莓、木瓜、橘子等。
鲫鱼羹
材料:荜茇10g,缩砂仁10g,陈皮10g,大鲫鱼1000g,大蒜2头,胡椒10g,葱、食盐、酱油、泡辣椒、菜油各适量。
做法:
1、将鲫鱼去鳞、鳃和内脏,洗净。
2、在鲫鱼腹内,装入陈皮、缩砂仁、荜茇、大蒜、胡椒、泡辣椒、葱、食盐、酱油备用。
3、在锅内放入菜油烧开,将鲫鱼放入锅内煎熟,再加入水适量,炖煮成羹即成,空腹食之。
做法:羊肉、鲜山药煮烂,入糯米,加水适量煮粥食用,每日早晚服用。
材料:黄瓜块80克,菠萝块80克,豆腐150克,精炼油、干淀粉、盐、番茄酱各适量。
做法:
1、豆腐切块,放入沸水锅里(水加点盐)烫一下,捞出撒干淀粉,放一分钟,再次撒干淀粉,然后放油锅炸至金黄色。
2、炒锅开火,倒入一些精炼油,然后倒入材料翻炒,炒到差不多了加盐调味,淋油出锅。
看了上面的介绍,相信大家对于如何利湿止泻已经有所了解了吧,大家不要小看湿气和腹泻,这些对身体的消耗都是肉眼看不见的,容易被人们忽略,所以大家一定要注意了。如果你有这些症状的话,一定要按照上面的方法来利湿止泻。
如果腹泻的话要怎么办呢,一些去湿气止泻的食谱可以试试,可以有改善体质的作用和效果,一起来看看这些食谱的介绍吧。将鲜马齿苋30克加粳米100克煮粥,早晚服用。
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如何利湿止泻呢,一些养生的食疗方法可以利用起来,对于经常出现的腹泻啊或者是脾胃不适的情况有改善的作用和效果,而且还可以有抗衰的作用哦,这些食疗的方法可以经常吃,可以有保护肠胃功能的作用、
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