上班族常喝四款汤茶,明目又清火茶

上班族需要长时间的对着电脑，加上经常吃快餐，眼睛难免会因为上火或者疲惫变得干涩疲劳。长此以往，也会影响视力。因此，上班族在平时要爱护自己的眼睛。除了做眼保健操之外，一些明目的食物也对眼睛非常有益。下面，让我为大家介绍适合上班族食用的四款明目降火的食疗方法。

电脑显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷（正离子），并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。负离子多有益，正离子就多有害，长期处于正离子过多的环境中，它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内。使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。

上班族每天大部分时间都是坐在电脑前，很容易产生眼部疲劳，咽喉上火等症状，严重的还有牙痛的现象。怎样应对这些电脑病?大厨艺小编教大家一些实用的食疗方，有效祛火，让身体变得舒适。

1.银花白芷汤治牙龈炎

原料：银花15克、白芷6克。

用法：将以上两味药物用水煎服。每日1剂。

功效：治牙龈炎，红肿疼痛等。

2.金银花饮明目

原料：金银花10克，车前叶10克，霜桑叶10克，白芷10克，白糖适量。

用法：将以上4味药物加水适量，煎汤（轻煎），再加入白糖，代茶饮用。

功效：祛风清热。可治外感风热之目赤肿痛、多泪等。

3.菊槐绿茶饮明目

原料：菊花3克、槐花3克、绿茶3克。

用法：将以上3味药物放入杯中，以沸水冲泡5分钟，每日可当茶水饮用数次。

功效：平肝潜阳，清热明目。

4.黑豆核桃粉治干眼症

将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增 强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

很多上班族经常会觉得眼睛干涩瘙痒等现象，这是因为长时间的工作导致眼睛超负荷出现抗议。一些清心明目的茶对眼睛健康有很多好处，建议大家在工作一段时间之后，可以喝一杯枸杞茶，既能够清热解毒，也还能够有效的缓解眼睛疲劳。