三种类型腰部瘦身法,对号入座瘦更快
BY：Gelsey 2024-07-16 10:31:51 1701 ℃
腰腹上的脂肪对于很多人来说都是一件非常痛苦的事情，那么到底应该如何针对中国部位来减肥呢?瘦身瘦腰要先知道自己的肥胖类型，对症下药才能达到更好的效果，那么就来看看你应该采用什么方法吧。
一、对号入座：你是哪种“小肚子婆”
女人一过三十岁，肌肉便开始松弛了，不但长胖，而且往中间部分走，而等到四十岁这个情形就更明显。有时会听到有些女人自嘲地说自己腰上长了“游泳圈”，这就是“水桶型”了。
大肚型“小肚子婆”
还有一种则是“大肚型”，就是在肚脐以下的肚子比较大的类型。大肚型容易出现在生完孩子的女人身上，多半因为积水。
大胃型“小肚子婆”
属于大胃型的“小肚子婆”，其实并不是小肚子大而是胃口大，这跟吃饭过快、吃饭时不专心等恶习有很直接的关系。你应改变饮食习惯，比如每一口一定要嚼十次。
二、早起喝两种“水”
早上起来空腹第一件事，可以喝杯淡盐水，洗肠又解毒。有的人对于冲泡的牛奶始终不太适应，所以一般人喝完奶粉直接就上厕所去了。泡了奶粉以后不要配面包之类的吃，先把该吃的吃完，休息两三分钟再喝牛奶，这样较利于通便。
李静提供了一个她实践过治便秘的好方式，就是早上起来空腹喝一碗煲了一宿的汤，如银耳、枸杞和百合，早起空腹喝完，不到十秒钟就有便意。专家认为，这种方式不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃，还会促进它们积极蠕动，加速新陈代谢，从而促进体内废物排出。
三、哪些食物可以利便
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一、节食瘦身的坏处绝食减肥法的副作用反弹首先，通过绝食来达到减肥目的的女性朋友会出现的第一个现象就是反弹。原因是你在节食的期间，一直忍受着饥饿，不能吃任何的食物，也不能多喝几口水。等到你的体重降到你心仪的数字时，你就会慢慢的放松自己，开始饮食。但是因为你的胃部一直保持在饥饿的状态，看到好吃的就忍受
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