现在人们生活质量的提高,光说在吃的方面就随着潮流在走。吃得再山珍海味,但不一定滋补养体,反而会因为这些食物的精细造成的身体疾病,但是在中国,常被人们忽略的一些平民养生菜,在很久以前老祖宗们那一辈就存留下的养生长寿菜。到至今还被世人接传。
海带中的褐藻酸钠具有降压作用,对预防白血病和骨痛病也有一定作用;海带淀粉具有降低血脂的作用,能帮助预防动脉硬化,降低胆固醇。“凉拌和做汤都是常见的吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。”
以上介绍的这些很平民化的一些食物,却有着惊为天人的保健功效呀,流传到现在的想必一定有不可功破的药用和养生的功效。所以大家在吃一些高档食物的时候,不妨吃一些又便宜又具备保健功效的这些蔬菜食物呢。
一、秋季男人吃什么蔬菜最养生1、小白菜小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育,加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能,通畅肠胃,利大小便,加速排毒,并有益于骨骼健康。据测定,小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙是大白菜的2倍,含维生素C约是大白菜的3倍多,含有的胡萝卜
绿叶生菜的功效生菜味甘、性凉,有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。绿叶生菜的营养价值1.生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。2.生菜的茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆
二、秋季养生食谱之推荐五种养生家常菜秋季养生家常菜一:番茄土豆炖牛肉原料:牛肉(肥瘦)500克,番茄500克,土豆(黄皮)500克,洋葱(白皮)100克,盐5克,姜5克,植物油25克。
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