花生是一种常见的坚果类的食材哦,而且营养物质丰富,它可以有促进食欲的作用,可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以提高人体的免疫力的作用。花生和猪腰子一起吃,可以有强筋骨的作用,还可以滋补肝肾,来看看吧。
营养价值:
蛋白质、淀粉、脂肪、糖类、多种维生素、钙、磷、铁
适宜人群:
尤其适合气管炎咳喘者、腰酸背痛者、遗精者、盗汗者以及肾虚者
所需材料
猪腰50克、板栗45克、花生米30克、糯米80克、盐少许、葱花少许
做法
1.糯米淘净浸泡3小时;花生米、板栗去壳去皮;猪腰洗净,剖开,除去腰臊,切片。
2.加水将糯米、板栗、花生米旺火煮沸。
3.待米粒开花,放入腌好的猪腰,慢火熬至猪腰变熟,调味即可。
功效与作用
猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴的功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。猪腰粥具有健肾补腰、和肾理气、养胃健脾、强筋健骨、补中益气的功效。猪腰子具有补肾的作用,可以有抗衰的作用,和花生一起吃,可以有调理体质的作用,还可以有养胃健脾的效果,适合的人群有很多,而且还可以促进儿童发育。
花生猪腰粥的制作方法,很简单,但是具有丰富的营养物质和保健的功效。花生和猪腰子一起吃,可以有养胃的作用,还可以强筋骨,对于提高免疫力和记忆力有好处,同时也可以有增强骨骼健康的效果,大家可以试试这样的养生食谱。
花生猪腰粥——强筋健骨养胃健脾
今天介绍花生猪腰粥的做法吧,可以有养胃健脾的作用哦。功效与作用猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴的功效。花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。此粥具有健肾补腰、和肾理气、养胃健脾、强筋健骨、补中益气的功效。花生猪腰一起搭配煮粥,可以有强筋骨的作用,对于养胃有好处,同时也可以有补肾的作用和效果,对于提高体质来说有着很好的作用哦,大家可以试试这样的养生保健的食谱吧,对身体的健康有好处,赶紧试试吧。
花生猪腰粥——养胃健脾强筋健骨
花生是一种常见的坚果类的食材哦,而且营养物质丰富,它可以有促进食欲的作用,可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以提高人体的免疫力的作用。功效与作用猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴的功效。猪腰粥具有健肾补腰、和肾理气、养胃健脾、强筋健骨、补中益气的功效。花生猪腰粥的制作方法,很简单,但是具有丰富的营养物质和保健的功效。花生和猪腰子一起吃,可以有养胃的作用,还可以强筋骨,对于提高免疫力和记忆力有好处,同时也可以有增强骨骼健康的效果,大家可以试试这样的养生食谱。
猪肾花生粥——养胃健脾强筋健骨
板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。此粥具有健肾补腰、和肾理气、养胃健脾、强筋健骨、补中益气的功效。关于猪肾花生粥的做法和它的营养价值,大家也都有所了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养,而且热量低,养胃健脾强筋健骨,补充营养素促进食欲帮助消化,大家不妨试试吧。
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