猪心当归汤可“赶走”焦虑 让你恢复好心情！
BY：Mangena 2024-07-17 22:37:40 4612 ℃
经常性的焦虑紧张，或者是精神压抑的话，对我们的身心健康都是比较不利的，所以这些时候，当然应该注重心理上的调整。
而在健康饮食上，如果你能够善于正确选择正确的食物，也可以缓解自己的焦虑情绪。那么，焦虑时吃什么好呢？下面所推荐的食物，就可以帮助你调整心情。
具体方法：取猪心1个，当 归10克，黑豆200克，香菇30克，大蒜3瓣，姜2片，葱段2节，料酒、食盐适量。
先将黑豆洗净，冷水提前浸泡4~6个小时。猪心洗净切块，在沸水中焯 一下备用，将黑豆带浸泡的水一起放入锅中煮40分钟，放入当归、猪心块，开锅后滤去浮沫，加入香菇及各种材料，文火煮30~40分钟，关火再焖15分钟， 去当归，加盐调味。
这款汤对于情绪焦虑的人有着不错的缓解作用，尤其适合女性食用。猪心性味甘平，具有安神定惊、养心补血的功效，适宜心虚多汗、自汗、惊悸恍惚、怔忡，失眠多梦之人及患有精神分裂症、癫痛、癔病者食用。
当归则能补血活血、 调经止痛、润燥滑肠。黑豆和香菇都具有补肝肾、健脾胃、调养气血和益智安神的功效，非常适合血少体弱、焦虑紧张、精神抑郁的女性。
因为我们都知道，其实通过饮食的方式，去帮助自己调节，缓解一些浮躁不良的心情，都是比较有效的，而且也不会存在什么副作用问题，所以说当你面对这些焦虑，或者不良情绪的时候，注意自己的健康饮食，就可以起到很好的效果。
当归炖猪心
当归炖猪心的做法中国很注重养生，而药膳就是我们养生常用的方法。当归炖猪心是我国一道很传统的药膳，这样的炖汤属于美味且滋补的菜品。我们在很多饭店也能经常喝到。下面我们来看看这样的药膳是怎么做的:（1）把一个猪心去油脂，洗干净，想更入味的话可以
当归炖猪心的做法
中国很注重养生，而药膳就是我们养生常用的方法。当归炖猪心是我国一道很传统的药膳，这样的炖汤属于美味且滋补的菜品。下面我们来看看这样的药膳是怎么做的:把一个猪心去油脂，洗干净，想更入味的话可以切成大片；把挑选好的党参，或者潞党参洗干净;当归用秦归的归头或归身，切成薄片；将党参，当归和猪心放入炖盅里面，加水刚好淹过材料接可以，用文火炖至猪心烂就可以了。
当归炖猪心的功效
当归炖猪心我们一般是会炖给老人喝，很多家庭的也表示猪心很多时候是用来炖汤喝。其实当归也是我们很常用的中药，因为价格便宜，还可以起到不错的效果。那么当归炖猪心的功效有哪些，我们一起来看看。猪心虽然不算肉类，但是营养也十分丰富的。当归是补血、和血的佳品，对于血虚的人很有效。当归还可以调经止痛，所以也很适合女人服用。当归虽然补血，但是不躁热，反而还可以润燥滑肠。
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