春季老年人预防胃肠疾病牢记六策略

BY：Damara 2024-07-19 22:26:41 1261 ℃

春季天气比较多变，一旦疏忽就会引起感冒、哮喘等疾病。春季同样是胃肠疾病的高发期，所以大家要引起足够重视，特别是老年朋友。老人应该保护好自己的肠胃，预防疾病发生。那么春季老人应如何预防胃肠疾病呢?以下就是具体预防措施。

胃肠不适，切勿盲目用药

当胃肠道出现不适时，人们常常会自我治疗，比如到药店购买自认为适合的药品，或按照老人的建议煲上几味中药。专家表示，这些做法往往带有很大的盲目性，很可能会掩盖病情，延误治疗。比如病人出现上腹部不适、疼痛时，就想当然地认为，有痛就吃止痛药。其实，如果是胃部出现问题，吃止痛药反而有害无益。有调查显示，滥用止痛药，40%的病人会出现恶心、呕吐等;约30%的人原本脆弱的胃黏膜更受损;3%的病人有可能患上胃溃疡，甚至导致胃穿孔、出血，危及生命。

因此，出现胃痛、腹痛等胃肠道不适时，最好到医院诊治，由医生决定用药。

老年人要避免胃肠道疾病复发或加重，应以预防为主

1、保持心情愉快。肠胃病与情绪密切相关，应避免抑郁、焦虑、生气等不良情绪及心理状态。

2、戒烟酒，忌食生冷肥甘及过硬、刺激性食物。避免暴饮暴食或饥饱失调等不良习惯。

3、在气温变化时候，避免过早脱下厚衣，尤其要注意腹部的保暖。

4、慎用药物，如激素、阿司匹林、保泰松等对胃黏膜有刺激。过于苦寒的中草药也要慎用、少用，或短时间应用。

5、劳逸结合，适当锻炼身体，增强体质。

6、食疗。经常用薏米、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥吃，可以健脾补气、强身健体。胡椒猪肚汤则适合平时阳虚怕冷的胃病患者。

保健频道大厨艺小编温馨提示：老人应如何预防胃肠疾病呢?通过以上的介绍，相信大家现在对此也有清楚的了解了吧。如果一旦患上胃肠疾病，老人要切勿盲目用药，以免加重病情。

老年人食疗肠胃疾病的小技巧

不少人都有肠胃不舒服的经验，但却不知道为什么会出现这样的问题。一般我们去医院检查会诊断为消化不良等。其实这类患者大多平时没有在意保护自己的胃部健康造成的，因此，要避免这类疾病，必须在生活中不忘好好保养自己的胃。上腹不适（也称消化不良）是消化系门诊最常见的主诉。有许多胃肠道疾病、胰脏胆道问题、全身性疾

老年人吃早餐过早易患胃肠疾病

一般很多老年人都有起早的习惯，起得早也就早餐当然也就吃得早了，殊不知，这样可能导致肠胃疾病的。营养专家建议，老人的早餐安排在8点半至9点之间比较合适。早晨醒来之后也不要立刻起床，先在床上平躺15~30分钟，再起来喝杯温水清理肠胃中的垃圾。晚上睡觉时，为了保证第二天器官的正常运转，工作了一天的大多数器