白领人群普遍都会出现肠胃不适的情况,这个和平时的生活喜欢和饮食有很大的关系哦。白领肠胃不好,应该如何调理呢,平时的时候要注意合理的饮食,下面的这些食谱就可以有效的调理肠胃不适的情况。
做法:新鲜芦根100克、青皮5克、粳米100克、生姜2片。将鲜芦根洗净后,切成一厘米长的细段,与青皮同放入锅内,加适量冷水,浸泡30分钟后,武火煮沸,改文火煎20分钟。捞出药渣,加入洗净的粳米,煮至粳米开花,粥汤粘筒。端锅前5分钟,放入生姜,一日分2次温服。
功效:芦根清热养阴,青皮行气止疼,生姜和胃止呕,粳米养胃益脾。以上诸药配伍得当,共达泄热和胃,养阴止痛之功效。该粥适应于消化性溃疡病中医辨证为肝胃积热者。芦根是具有清热解毒的作用的,而且还可以缓解消化不良,对于肠胃不好的人群来说是不错的方法。
做法:生姜30克、陈皮10克、胡椒3克、鲫鱼1条。将鱼去鳞,剖肚去内脏,生姜、陈皮、胡椒用纱布包好,放入鱼肚中,加清水适量煨熟,入盐、味精等调味品,食鱼喝汤。
功效:温中散寒,理气止痛;适用于虚寒性胃痛。
做法:芋头50克,大米100克,白糖适量。将芋头择净,切为小块,大米淘净,同放入锅内,加清水适量煮粥,待熟后白糖调味服食,每日l剂,连续3~5天。
功效:可健脾胃、消食积,适用于脾胃亏虚、消化不良、小儿疳积。
关于白领肠胃不好应该如何去调理的这个问题,大家都知道了吧,可以了解的是白领要注意合理饮食,也要注意多吃一些助消化的食物,上面的这三个食谱就可以有调理肠胃的功效,如果你肠胃不适很好,这些要试试的。
肠胃炎的饮食调理,肠胃炎推荐五款食谱
一、肠胃炎饮食调理方法有哪些1.痢疾患者饮食以少油、少纤维质为主。在发病初期只能进食清淡流食如浓米汤、淡果汁、面汤、热茶,以资解渴。2.排便次数减少后,可喝些肉汤(去油)、牛奶、豆浆、蛋花汤汁等流质饮食。以后可逐渐给以清淡、少油、少渣的半流质饮食,如大米粥、藕粉、面片等。3.腹泻如
急性肠胃炎恢复期食谱 急性肠胃炎饮食的四个时期
急性肠胃炎恢复期饮食注意事项1、注意饮食调理养护,有规律地定时定量进食,以维持正常消化活动的节律。急性肠胃炎恢复期饮食需持续多久急性肠胃炎刚刚痊愈的时候,其实肠胃功能也不还很弱,要维持流质和软质食物为主,建议最好再维持三个月这样的饮食。急性肠胃炎饮食的四个时期1、禁食期急性期病情较重,排便次数多,常伴呕吐,严重者会出现脱水和电解质紊乱。
冬季易招肠胃病 五款食谱调理肠胃
冬天是进补的最佳时期,很多人都会做些非常滋补的食物来食用,但食物虽营养却很伤肠胃,因为滋补的食物一般都很不易消化,易伤害肠胃,所以要求我们肠胃必须有足够的“动力”。那么冬季肠胃不好该如何调理呢?今天小编给大家推荐五款食谱,这些食谱平时可要多多食用,可以增加肠胃动力,下面就跟小编一起学学这几道养胃食谱的做法吧。加盐调味、撒上香菜即可。
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