想生男孩吗？饮食控制是首步

【妈妈网特稿】很多家庭都想要一个活泼可爱、勇敢帅气的男宝宝，但这并不只是让上苍做主就足够的，还需要准爸爸和准妈妈的努力。努力的第一步就是饮食了，但是你知道想生男孩吃什么吗？什么时候开始饮食控制比较好呢？有科学依据吗？接下来，各国专家为您拨开云雾，解开疑团。

饮食高能（丰富、营养、高热量）的母亲多生男孩

生男孩的饮食控制，对于准备怀孕的夫妇来说，是非常重要，相信许多想生男孩的准爸爸、准妈妈们必定开始心动起来，但是难免还是会有所疑虑，不知道怎样的饮食控制时机才恰当，以及必须持续多久的时间，才能够真正达到生男孩随心所欲的目的。

其实靠均衡的饮食来改善身体，是持续而累积的，因此当然需要一段时间的适应及调整，所以倘若夫妇双方真的有心控制饮食，那么不妨在计划怀孕之前的一年，就开始动手实行生男孩的饮食调理，这样子会比较有效果。另外，除了准妈妈本身的控制之外，准爸爸也必须和妻子同心协力，一起进行饮食控制。

早在上个世纪，英国人通过观察发现，屠夫家生的孩子多为男孩。2008年，牛津等大学的科学家发现，饮食高能（丰富、营养、高热量）的母亲多生男孩。研究人员把740名妇女分为两组，结果高能饮食组56%的妇女生出男孩，低能饮食组仅45%的妇女生出男孩。研究人员还发现，摄入充足的维生素C、E和B12可能有助于生男孩。

2010年，荷兰一所大学的科学家发现，偏素食的妇女多生女孩。研究人员对32名已经有男孩的妇女进行饮食干预，要求她们吃米（如大米）、豆类（如黑豆）、蔬菜（如菠菜）以及奶酪（如羊奶酪），并且尽量在排卵期前同房。在以后的五年里，26名妇女生出女孩，只有6名妇女生出男孩。

高能饮食营养既可能增加生男机会，又可以提高受孕概率

原来，这个现象不是偶然的。动物学家早就发现，在食物丰盛的时期，幼崽的出生率提高，而且雄性幼崽比例较高；相反，在食物短缺的时候，幼崽的出生率降低，而且雌性幼崽比例较高。例如，哺乳动物马、牛和某些鹿都是如此。为什么呢？因为从种的繁衍角度来看，雄性动物的生育能力差别很大，强者称王独霸后宫，弱者毫无交配机会；大多数雄性成为“奢侈品”，多一个少一个都不会影响整个种群的繁衍速度。雌性动� ��则不同，生育力相对稳定，多一个就会多出一份繁衍能力，更像“必需品”。当食物供应充足和环境友好时，一个种群可以允许多一些雄性“奢侈品”；而当食物供应短缺或灾难来临时，一个种群只能选择多一些雌性“必需品”，以保存和稳定整体繁衍能力。

所以，如果你想生男孩，你不能节食或素食，应该多吃肉食和生食，特别是富含天然油脂的鱼肉、鱼子、鱼肝、鱼油、羊肉、羊肝、羊油和鸡蛋（蛋黄）等，因为这些都是热量最高、营养最全的食物。你也可以额外补充维生素A（天然）、C、E（天然）和B12，以及深海鱼油（高品质）、亚麻籽油（冷榨）、鱼肝油（鳕鱼）和左旋肉碱（生物发酵），它们可以提供制造精子或卵子的关键原料。此类高能饮食营养既可能增加生男机会，又可以提高受孕概率，特别是如果男女双方同时采用。

生男孩要吃的食物

1、蛤蚧

蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。

2、高热量食物

英国科学家研究发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。

这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前饮食记录。结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%;怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43%。

3、碱性类的食物

根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计画的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。

4、咸味食物

南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证实。南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。

南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现，食用多糖食物时，产下的幼崽雌多雄少；而血糖保持正常水平时，幼崽则雄雌比例约各占一半。研究主持人埃丽莎·卡梅伦教授表示，这项试验结果同样适用于人类。

研究者表示，生男生女是由精子中包含的一条染色体决定的，X染色体为女孩，Y染色体为男孩，男性饮食会改变携带X或Y染色体的比率。另外，饮食还会影响子宫环境，从而使之更适合携带X染色体的精子或携带Y染色体的精子。

生男孩食谱推荐

1、虫草鸭汤

材料和调味料：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙

作法：①鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。②冬虫夏草洗净，与鸭块一起盛入炖锅内，再加入6碗水。③将步骤②以大火烧开后，再转小火炖至鸭肉熟烂，最后加盐调味熄火。

功能：①强阳补精，补益体力。适合男子体虚、阳气不振而欲生男者，以及腰常酸痛发麻、发冷者。②冬虫夏草是滋肺补肾的助阳良品。

2、红糟鸡

材料和调味料：鸡腿2只、红糟2大匙、老姜1段、棉线（或缝衣线亦可）2条、酱油2大匙、糖1大匙

作法：①姜洗净，切片；鸡腿剔去骨头，洗净拭干，以棉线捆卷扎紧。②起油锅，下姜片爆香，接着下红糟炒酥。③将步骤①和②的材料盛入锅内，再加1/2碗水和调味料，煮至鸡肉熟烂入味，即可熄火。④等到凉却，将鸡肉取出，拆出棉线切片，再将汁液淋上即可。

功能：①养气益肾，帮助生男。手脚心经常发痒，长疹者宜多服用。②红糟鸡，活血益肝肾。