6个月补铁辅食：蘑菇米粥
BY：Levana 2024-08-15 06:09:57 60 ℃
蘑菇含有丰富的营养物质，不同部位营养的含量不同，蘑菇的伞盖比伞柄营养更丰富。最适于食用的是新鲜、幼嫩的蘑菇。
营养分析
蘑菇中的蛋白质高于一般的蔬菜、水果，蛋白质中有25%左右可以溶于水，有50%左右是可以被消化吸收的，只有25%左右不能被吸收利用。其他的营养物质，可以被吸收的比率也很大，比一般的水果、蔬菜要高得多。
蘑菇中维生素含量不仅种类多，含量也很高，如维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素A、维生素C和维生素D。
宝宝厨房
蘑菇米粥
做法：
1.香菇洗净，切碎。
2.锅内加油稍热后放入香菇快速翻炒。放一点生抽，炒至熟烂。
3.将大米粥倒入锅中，拌匀即可。
营养盘点：大米中含有B族维生素，可以消除宝宝口腔炎症。米粥还能刺激宝宝胃液的分泌，有利于消化，并对脂肪的吸收也有促进作用。
适合月龄：6个月以上的宝宝。
蘑菇泥辅食怎么做,蘑菇泥辅食的做法
1、准备材料：香菇5朵左右、水适当；2、香菇洗净撕成小块，加入食用小苏打泡15分钟，那一锅加入适量清水，水开后香菇下锅煮15分钟左右；3、捞出香菇放入料理机打成泥状，打泥的时候加入适当的水，大概用时三分钟，盛出即可。
补钙辅食：蘑菇炒西兰花营养饮食
蘑菇炒西兰花材料：蘑菇2朵，西红柿1个，西兰花少量，盐、大蒜少量做法：1.蘑菇和西红柿洗净、切丁。西兰花洗净切碎，大蒜切碎成蓉。2.炒锅烧热，放有机椰子油，加蒜蓉微炒，加西红柿、蘑菇炖煮至烂，最后加入碎西兰花拌炒，加少许盐调味（也可不加）。点评：﹡适合6个月以上的宝宝。﹡有利于宝宝神经系统的发育，补
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