讲解嗜睡症患者的饮食注意事项

大多数人都清楚，如果我们在日常生活中，长时间都处在睡眠不足的情况中，那么就会对我们的身体产生一定的伤害，但是如果大家在日常生活中睡觉时间比较多的话，也会让自己的身体出现一系列的症状表现，从而患上嗜睡症这种疾病，下面我们就来讲解一下嗜睡症患者的饮食注意事项。

一、增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等富含蛋白质的食物。

二、多食新鲜的水果蔬菜：“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”，所以春天来临要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善嗜睡非常有帮助。

三、补充维生素：如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助；B族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用。

患上嗜睡症的病因有哪些

第一、体质因素

像体力衰弱，特别是身患一些全身疾病，如甲状腺功能低下或肺部感染等，早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。有一些早期的脑血管病，最初都会出现嗜睡。如脑梗塞，平常没什么症状，发作前期的表现就是睡眠量明显增加或出现嗜睡;老年痴呆的患者早期也是睡眠紊乱，有的出现入睡困难或失眠，有的则是睡眠量过多或老睡不醒。发生脑动脉硬化、血管脂质沉积等脑血管疾病时，会降低血脑屏障的通透性，导致脑组织缺血、缺氧，出现嗜睡。

第二、药物因素

药物因素主要指an眠药的副作用，因为有的an眠药作用时间比较长，另外若有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症，容易出现an眠药的后作用，后作用表现为第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。

第三、脑部因素

当出现嗜睡状态，首先应该考虑是否有脑部病变。 脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等，都会出现嗜睡状态。若怀疑是脑部疾病引起的嗜睡时，应及时到医院做详细检查，以便及早诊断。

第四、其他因素

还有些抑郁患者，也是明显感觉睡眠量增加;甲状腺功能减退患者也会嗜睡，同时还伴有怕冷、血脂升高、活动能力减弱、感到胸闷憋气等，应尽早就医。

大家如果对以上内容进行了详细阅读的话，那么大家也应该清楚了，在生活中比较容易引起我们患上嗜睡症的因素，如果有朋友在日常生活中，经常性的出现昏昏欲睡的情况，千万不要大意应该要尽快的到正规医院进行检查，确诊，以便能够确定自己的患病情况，及时的控制病情。