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长期睡眠过多就会导致人们机能下降、头晕目眩,甚至会出现严重贫血的症状,其危害都是非常严重的,人们在平时的生活中可以多吃一些含有蛋白质丰富的食物,及时的增加身体抵抗力,那么,嗜睡症患者们应该注意哪些饮食原则呢?
一、增加蛋白质的摄入,如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等富含蛋白质的食物。
二、多食新鲜的水果蔬菜:“当春之时,食味宜减酸益甘,以养脾气”,所以春天来临要注意多食碱性食物,中和体内酸性产物,消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品,更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多,多吃蔬菜水果对改善嗜睡非常有帮助。
三、补充维生素:如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用,对人体细胞的修补和增长很有帮助;B族维生素有防止神经系统功能紊乱,消除精神紧张的作用。
嗜睡症可以分为几种类型?
1)发作性睡病。该病通常伴有一种或多种附加症状,如猝倒、睡眠麻痹及入睡前幻觉;睡眠发作是无法抗拒的;夜间睡眠是片段的、缩短的。与之相反,嗜睡症在白天发作次数较少,但持续时间较长;病人常能阻止其发生;夜间睡眠通常是延长的。
2)睡眠窒息症。即与睡眠呼吸暂停相关的嗜睡症,这类病人除了日间睡眠过多的症状外,还有夜间呼吸暂停,典型的间歇性鼾音、肥胖、高血压、认知缺损、夜间多汗及多动、晨起头疼与共济运动不良的病史。可借助睡眠实验室的记录确定呼吸暂停的发作时间及持续时间。以上不难与嗜睡症鉴别。
3)器质性疾病伴嗜睡。脑炎、脑膜炎、脑震荡及其他精神疾病、代谢障碍、中毒、内分泌异常、放射后综合征等都可引起嗜睡症。通过病史、体检、临床观察及相应的实验室检查,明确诊断为器质性疾病引起的嗜睡,则木考虑(非器质性)嗜睡症诊断。
温馨提示:生活压力大良好的作息习惯可以更好的帮助人们调节情绪变化,减轻压力的方式方法有很多种,人脉你要学会自我控制以及自我引导,无论做什么事都不能一味的逃避,更不能选择长期嗜睡,一旦患有嗜睡症疾病,后果将会非常严重。
嗜睡症吃什么好?关于嗜睡症患者的饮食建议
专家表示,乏力嗜睡食疗是消除嗜睡症状的好方法,对于轻度嗜睡症具有良好的治疗效果。嗜睡症患者的饮食建议1、清淡乏力嗜睡食疗一定要注意保持饮食清淡,因为食用过于油腻的食物后,会加重消化道负担,减少大脑的供血量,从而使人产生乏力嗜睡症状,导致学习和工作效率下降。所以轻度嗜睡症患者应该适当多吃一些鱼肉,对于缓解症状有一定帮助。
中成药治疗嗜睡症的方法是什么,嗜睡症的饮食禁忌是什么
治疗嗜睡症也可以通过自身调理,而生命在于运动,锻炼也是一种治疗嗜睡症的方法,使机体精神。嗜睡症严重影响人们的日常生活和正常的功能。因此及早发现接受治疗,同时选择恰当的方案是刻不容缓的。
解析嗜睡症有哪些饮食疗法
在日常生活中,很多朋友过着日夜颠倒的生活,这主要还是由于大家的工作生活各方面压力所导致的,久而久之就严重的影响人们的正常生物钟,继而产生嗜睡症疾病,所以大家要积极的进行保健方可缓解。那么,具体嗜睡症有哪些饮食疗法呢?首先要注意日常保健,一日三餐不要吃得太饱,最好一天能吃三到五顿,否则胃过度膨胀,这样
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