海米大家都吃过的吧,是很常见的一种食材,它的营养物质丰富,含有多种的微量元素,比如说钙质是很丰富的呢。你知道海米的吃法吗,来看看这道润肠通便护肤的白菜海米汤的做法吧。
营养价值:
钙、磷、蛋白质、膳食纤维
适宜人群:
一般人皆可食用
所需材料
嫩白菜心200克、水发海米50克、鲜香菇20克、火腿50克、鲜汤适量、生姜丝适量、香油适量、盐适量、味精适量、葱花适量
做法
1、把嫩白菜心洗净,切成3厘米长、1厘米宽的条;香菇洗净切成片;火腿切片。
2、锅内添加清水烧沸,加入香菇、白菜心略烫,然后过凉,控水。
3、在炒锅里加入鲜汤、盐、水发海米烧至汤沸后,撇掉浮沫,放入白菜心、香菇、火腿、味精、葱花、生姜丝,再淋上香油,盛入汤碗中即可。
功效与作用
海米富含钙、磷等多种微量元素,对预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。白菜具有润肠通便、促进排便、防癌抗癌和护肤养颜的功效。海米白菜汤护肤养颜、润肠排毒、保护心脑血管和进人体对动物蛋白的吸收等。这样的食疗方法可以有很好的补钙润肠的作用,而且还有很好的保护心血管的作用和效果的呢,对于排毒养颜有好处。
关于白菜海米汤的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,经常吃这样的食物不仅可以健脾祛湿,护肤养颜润肠排毒,还可以起到强身健体的功效哦,赶紧来试试吧。
怎样用芹菜美白护肤美白
芹菜大家都经常吃,但很少有人知道芹菜能美白护肤,其实,芹菜不但营养丰富,而且具有美白护肤功效。下面大厨艺小编教你怎样用芹菜美白护肤。一、芹菜清凉镇静面膜具体做法:取用芦荟叶一条、芹菜一根、面膜纸一张。将芦荟叶用水果刀切开,取出其中的芦荟胶,
蔬菜护肤,补水更美白美白
面膜能美白,化妆品能美白,你知道蔬菜也有美白的功效吗?常吃下面4种蔬菜可以让你水润美白,改善肌肤状况。一、冬瓜--《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬
孕期吃白菜补钙又护肤4款白菜食谱推荐
秋冬季,许多地方特别是北方家庭会开始囤积白菜。虽然现在蔬菜选择多了,但是在这个季节吃大白菜依然是惯例。对于孕妈们来说,吃点大白菜好处多多,补钙、排毒、护肤养颜。不过白菜偏寒,妈妈食用要适量。鸡肉青菜粥准备食材:大米适量、鸡腿1个、木耳(水发
Hash:1b768e8ee99bed642a36d1af084b1adfdd7da6f4
标签:
护肤
白菜
排毒
养颜
海米
润肠
【声明】本文由用户Vivienne发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。