粟米花生猪横利汤——健脾胃利尿祛湿
BY：Ginger 2024-07-03 01:56:48 263 ℃
经常吃些杂粮的话可以有很好的保健的作用，杂粮的纤维素很丰富，可以有预防便秘的作用，还可以提高体质，具有降脂降压的效果哦，来看看粟米的做法吧，下面就来推荐这道粟米花生猪横利汤的做法吧。
粟米花生猪横利汤
原料：粟米2条，花生80克，红枣6个，猪横利2条，猪排骨400克，陈皮1/8个，生姜3片。
做法：
1.粟米洗净，不切段。
2.花生、红枣、陈皮洗净，稍浸泡;猪横利洗净，刮去脂膜;猪排骨洗净，斩块并用刀背敲裂。
3.以上诸料一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲3小时，调入适量食盐和生油便可;此量可供3～4人用。
功效：健脾利脾。
进入夏季后气温显著升高，并多有雷雨，进饮汤品既要利湿又要健脾，粟米花生煲猪横利主要作用是健脾利脾。粟米性平味甘，有健脾祛湿作用，是广东民间常用坚汤料之一;花生亦为性平味甘，猪横利则益肺润燥、健牌生津。中医认为其能健脾胃、助消化，养肺润燥，泽颜面色，虽然少作菜肴，但入汤后汤味香浓不油腻。这样的一道食谱可以有健脾胃去湿气的作用，对于提高体质来说效果不错，而且还可以有滋阴润燥的效果，对于提高体质有帮助，而且还可以有健脾胃的效果、
粟米花生猪横利汤的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养是很丰富的那种哦。栗米含有丰富的蛋白质和维生素矿物质，健脾胃利尿祛湿，同时还可以降脂消肿哦，大家不妨试试这样的搭配，营养价值极高。
椒盐排骨——健脾利胃祛湿
椒盐排骨的制作方法用料主料：猪大排500克辅料：小麦面粉半杯、玉米、淀粉半杯调料：食盐3勺、花椒1勺、料酒1勺、生抽2勺、五香粉1勺。椒盐排骨的做法1.将排骨砍成大约2厘米大小的段，用料酒、生抽酱油和五香粉腌30分钟入味。椒盐是我们吃肉类的时候必不可少的调理，是可以很好的把肉类的膻味去掉的，会肉类吃起来是更加的美味的，所以我们吃椒盐排骨不仅是可以很好的补充蛋白质等营养物质还能够很好的健脾利胃，祛除我们身上的湿气，但是我对于患有高血压的人和孕妇来说要少吃。
健脾养胃祛湿粥有哪些？
通过上面的介绍，大家对健脾养胃祛湿粥有哪些也都心中有数了，可以说脾胃是身体的重要器官，一旦出现脾胃虚弱或是脾胃功能失常，对人们的影响还是很大的，只有尽快的调理和改善，并将生活起居调理好，提高养生保健意识，才能免受伤害。
泥鳅煮粥--健脾胃祛湿益气
可以煮粥吃，来看看泥鳅煮粥的制作方法，可以有健脾胃补气的作用。泥鳅煮粥的功效与作用泥鳅是一种高蛋白低脂肪食品，有利人体抗血管衰老，有益于老年人及心血管病人。吃泥鳅煮粥的好处以及它的制作方法，大家都学会了，并且一定要利用到生活中去，这样的话可以起到保健养生的作用，而且也可以缓解身体虚弱，补充丰富的蛋白质，而且也有利于心脏肌肤的恢复，对于缓解贫血，盗汗等问题有调理的作用。
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