大蒜中含有的
大蒜素有很强的杀菌作用,人一天生吃两瓣蒜就能发挥
大蒜保健抗病的最佳效果。大蒜粥能保健抗病制作大蒜粥只需将大蒜和米一起煮熟。给孩子煮大蒜粥时要注意,6到12个月的
宝宝每天吃2瓣;1到3岁的宝宝每天吃4瓣;3到12岁的每天吃6瓣。大蒜是宝宝预防
甲流的首选(图)茶可调节人体
酸碱度红茶是美国推荐的抗
流感食物之一,
哈佛大学学者发现,连续两周每天喝五杯
红茶,人体内会产生大量的抗病毒
干扰素,其含量是不喝茶人的10倍,这种
蛋白可以有效帮助人体抵御流感。茶还可以调节人体身体
酸碱度。除红茶外,
绿茶、
花茶也是不错的选择。菌类可增强
抵抗力菌类营养价值丰富,可增强人体
免疫力。可以把菌类做菜或汤,一些常见的菌类食物还可以随意与
肉类搭配,
炖鸡、炒
鱿鱼、炒肉丝。由于菌类可能带有有害物质,因此食用前最好先用开
水烫,去除有害物质。
水果蔬菜粗粮一个都不能少要防病,水果、蔬菜、粗粮一个都不能少。最好选富含维C丰富的蔬菜,如
西兰花、
番茄、
油麦菜、
青椒、
辣椒等。多吃
苹果、
葡萄、
草莓、
番茄、
胡萝卜、
荸荠、
山药、
枸杞、
竹荪等。另外,粗粮应占每日
主食的一半,以免缺乏
维生素B导致
免疫力下降。很多水果蔬菜都是对身体最好的保养品,多吃水果蔬菜才不会生病哦。(兼职编辑:刘凡)
宝宝防甲流 大蒜是首选
宝宝预防甲型流感大蒜是首选大蒜粥能保健抗病制作大蒜粥只需将大蒜和米一起煮熟。给孩子煮大蒜粥时要注意,6到12个月的宝宝每天吃2瓣;1到3岁的宝宝每天吃4瓣;3到12岁的每天吃6瓣。除红茶外,绿茶、花茶也是不错的选择。另外,粗粮应占每日主食的一半,以免缺乏维生素B导致免疫力下降。
狂吃大蒜防甲流“不靠谱”
有媒体报道个别省市的中学要求学生每天吃大蒜防甲流,一个班几十人中午一块吃大蒜,场景蔚为壮观。对此,医学专家表示,大蒜、生姜、洋葱之类的食物的确有杀菌作用,但想要靠此预防甲流则“很不靠谱”。一听到有学校让学生集体食用大蒜防甲流,金荣华立即表明立场:“大蒜防甲流的说法完全没有道理。”
宝宝吃大蒜防甲流靠谱吗
听说多吃点大蒜能防甲流最近一段时间,最引人关注的莫过于甲流的动态消息。宝宝如何预防甲型H1N1流感没有证据显示吃大蒜能防甲流空腹食用过多还可能会伤害胃黏膜每年冬季都是感冒病人扎堆的时候,今年加上甲流疫情,所以到医院就诊的感冒发烧病人特别多,平均每家医院每天都有上百号输液病人。
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