1.消炎止痛、润肺止咳
蜂蜜可润肺、止咳和缓解疼痛,同时还能使人体血红蛋白增加和降低血脂。
用法:
肺燥
热咳患者可取甜
梨一个,去皮核,然后切成薄片,拌
蜂蜜吃,每日数次,一星期内即可见效。
2.改善心肌代谢
蜂蜜中的葡萄糖能营养心肌和改善心肌的代谢功能,使心血管舒张和改善血液循环。
用法:
患
心脏病者,每天服用50-100克蜂蜜,1-2个月内病情可以改善。也能有效改善心肌代谢功能。
3.解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。
用法:
饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干
面包,酒后饮
蜂蜜水。
4.减轻伤口疼痛
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌,在它的作用下,伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻,还能消除死去的肌肉,加快伤口愈合。
用法:
用10%~15%的蜜汁洗涤伤口,用纯蜜涂抹包扎。
5.保护肝脏
蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。也能起到修复损伤的作用。
用法:
慢性肝炎和
肝功能不良者,可适当常吃蜂蜜,以改善
肝功能。日服100~150克蜂蜜,分3次服用,可治疗
肝病。但最好是将蜂蜜与
蜂王浆合用,效果更好。通常可将100克蜂蜜中调入20克左右
蜂王浆,每日分3次服用,温
开水送服。
6.消除大餐后的积食
蜂蜜对胃肠功能有调节作用,蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,促进消化,增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。
用法:
每天早晚空腹服蜂蜜25克。
7.促进钙吸收
蜂蜜味甘性平,老年人钙吸收不好,容易造成骨质疏松,而蜂蜜中的硼能增加雌激素活性,防止钙的流失。
用法
:一勺蜂蜜加上适量的钙补充剂,每日一到两次。可增加钙的吸收率。
8.提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。
用法:用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。可治疗感冒,咽喉炎。
9.改善便秘
蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘、老人和孕妇便秘都有疗效。
用法
:用
香蕉肉蘸蜂蜜吃,每日数次,效果显著。每天早、晚空腹食用蜂蜜25克,亦可调节胃肠功能,改善
便秘。
10.帮助睡眠、镇静心神
蜂蜜是帮助睡眠的良药,因为它是一种能作用于全身的镇静剂。现在民间医学还常用蜂蜜来治疗许多神经系统疾病。
用法:
临睡前取一满勺蜂蜜,加上少许椴树花、蜂蜜花、
西番莲、
缬草(可以单取一种,也可以混合),用温水冲制,变成了一杯很好的安睡宁神
蜂蜜茶。有利于消除
疲劳,帮助睡眠。
鲜百合蜂蜜
鲜
百合50克,蜂蜜l-2匙。
做法:
百合放入碗中,加入蜂蜜拌匀,在放入锅中蒸熟即可。
功效:
睡前服,适用于
失眠患者常食,对睡眠有帮助。
蜂蜜冬瓜汁
食材:
冬瓜、蜂蜜适量。
做法:
冬瓜去皮洗净,切块,榨汁。然后加入用温水调好的蜂蜜水,共同调匀即可。
功效
:利水消痰,止咳润燥,还可治妊娠小便不通。
蜂蜜首乌丹参汁
食材:
首乌、
丹参各15克,蜂蜜15毫升。
做法:
首乌、丹参水煎去渣取汁,调入蜂蜜即可。
功效:
每日1剂,对
动脉硬化、
高血压患者有一定的疗效。
蜂蜜鲜藕汁
食材:
鲜藕、蜂蜜适量。
做法:
取鲜藕适量,洗净,切片,榨汁,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。
功效:
每日2次,可治
肺热咳嗽、
咽干喉痛、
中暑口渴。
蜂蜜萝卜汁
食材:
新鲜
白萝卜适量,蜂蜜150克
做法:
白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,沥干水分,晾晒半日。然后放入锅内加蜂蜜,用小火煮沸调匀即可。
功效:
适用于
消化不良、
反胃、
呕吐、于咳疾少等。
珍珠粉蜂蜜面膜
做法
:一元钱大小的适量
珍珠粉和一勺蜂蜜,将
珍珠粉和蜂蜜调匀,再滴入2滴的温水,让
面膜稀释一些,然后用毛刷均匀涂抹于面部,15-20分钟后洗净即可。
功效:
每周两次,有利于肌肤滋润
美白。
鸡蛋蜂蜜面膜
做法:
新鲜
鸡蛋一只,蜂蜜一勺,将两者搅拌均匀,用毛刷涂在面部后进行按摩,待自然风干后,再用清水洗净。
功效:
每周再次,具有润肤去皱、益颜美容的功效。
梨汁蜂蜜面膜
做法
:将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜
凤梨果汁混合后,再用毛刷涂到脸上,十分钟后用清水洗净。
功效:
每周两次,有助于消除
雀斑。
酸奶蜂蜜面膜
做法:
把一小杯
酸奶和2勺蜂蜜均匀地搅拌在一起,如果是油性肌肤,可以再加一点
柠檬汁。然后用毛刷涂到脸上,敷15分钟后用温水清洗干净即可。
功效:
每周2-3次,达到补水效果,酸奶里面含有的
乳酸能够软化皮肤,并有镇静的功能。蜂蜜则能起到清洁和补充水份的作用。
冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂,可用蜂蜜代替防裂膏。
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