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由于
孕期荷尔蒙的改变,有些
准妈妈的
头发会变得较为乌黑、茂密。然而,生产之后,荷尔蒙的又一次巨变,使得新妈妈的头发忽然变得稀疏而没有光泽。到底怎样才能留住一头乌黑、亮丽的
长发呢?我们教您一些护法妙方。一般人每天大约会掉50--100根头发。卷发脱落得会更快,每天掉200根以内也算正常。如果超过这个普遍值,或者是局部
脱发,就应该及时到
医院诊治。通常医生会要求病人纪录一周的落发量作为诊治的依据。产后落发的原因头发的更新与体内
雌激素水平有着密切关系。
雌激素水平高,
毛发更新速度就慢;雌
激素水平低,毛发更新速度就快。
产后脱发,其根源在于孕期激素水平的变化。
怀孕后,雌激素分泌增多,导致毛发更新缓慢,很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落,一直保存到产后。产后激素水平下降到正常,衰老的头发就纷纷脱落,造成大量
脱发的现象。
产后脱发是一种暂时现象,也是一种正常现象。产后护发妙方1多补充
蛋白质头发最重要的营养来源就是
蛋白质。所以,妈妈们在
饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含
蛋白质的食物,例如:
牛奶、
鸡蛋、鱼、
瘦肉、
核桃、
葵花子、
芝麻、
紫米等等。2
心情舒畅产前产后容易精神
紧张,在养育
小宝宝的过程中,妈妈又容易过度
疲劳,还会担心
宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松,导致
植物性神经功能紊乱,头皮
血液供应不畅,头发
营养不良,也是造成脱发的原因之一。心情舒畅,没有
焦虑、
恐惧等情绪,不仅对头发有益,还可
美容,做个容光焕发的妈妈。3适度清洗头发
健康的毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊
皮脂腺持续不断地活动,每天分泌的
油脂容易黏附
环境中的灰尘,容易增加毛发梳理时的摩擦力,造成头发表面的毛
小皮翻翘,头发就会变得暗淡、干燥、开叉,甚至断裂脱落。同时,过多的油脂还是
真菌、
细菌的培养基,间接引起
头皮屑等问题。
科学测试证明,头发有自己的恢复调节功能。头发清洗以后,只要过四个小时,油脂量就可以恢复到以前的状态。每天采用正确的方法洗头,不但不会洗坏发质,还可以及时清除油脂和污垢,防止头发干燥、开叉,减少头发受损机会和断发机会,有效
控制头皮屑的产生,保持头发整洁秀丽,令头发更健康亮泽。当然,我们需要认真针对自己的发质来挑选洗发用品,如
果干性发质使用
油性发质的
洗发水,那确实存在越洗越干的问题。在洗发后最好再用一些含
水解蛋白、毛鳞素的
护发素,以防止头发干涩、分叉或纠结,保持头发的光滑柔顺。提醒妈妈们在涂抹护发素的时候,最好涂抹在头发的中部或尾部,而不要大量直接涂抹在头皮上,以免造成毛囊堵塞,引发毛囊
发炎。4用指腹按摩头皮建议妈妈们在洗头发的时候,避免用力去抓扯头发,应用指腹轻轻地按摩头皮,以促进头发的生长以及脑部的
血液循环。每天用清洁的
木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。5梳头应由发尾先梳梳头也是一门学问。正确的方法,应该先由发尾开始,先将发尾纠结的头发梳开,再由发根向发尾梳理,这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。防止脱发小贴士洗发后,用两个
鸡蛋、两汤匙
蜂蜜、一汤匙
橄榄油混匀涂在头发上,再用毛巾包住头发,过半小时后洗净。
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