宝宝贫血怎么办 推荐香菇炒猪肝
BY：Pelagia 2024-07-17 04:40:01 159 ℃
宝宝在生长发育的阶段，很容易出现气血不足，或者是营养不良等青，出现贫血是很常见的问题，所以要注意宝宝的合理饮食，注意调理。那么吃什么可以补血呢，来看看小编推荐的食谱吧。
香菇炒猪肝
做法：
1、先将香菇、黑木耳分别洗净，温水中泡发。胀发后，捞出，浸泡水勿弃，待用。将香菇洗净后切成片状，黑木耳撕成花瓣状，洗净，待用。将猪肝洗净，除去筋膜，切成片，放入碗中，加葱花、姜末、料酒、湿淀粉，搅拌均匀，待用。
2、将炒锅置于火上，加入植物油烧至六成热，投入葱花、姜末进行翻炒，出香后即投入猪肝片。再以急火翻炒，加入香菇片及木耳，继续翻炒片刻;加入适量的鸡汤或鲜汤，及香菇、木耳浸泡液的滤汁。
3、再加入精盐、味精、酱油、红糖、五香粉等配料，以小火煮沸，用湿淀粉勾芡，淋入麻油即成。
猪肝性温，味甘、苦，含有丰富的营养物质，是一种保健食品，也是一种最为理想的补血佳品。作为补血佳品，动物肝脏中铁的含量极高，以每百克可食部分计算，鸭肝含铁量最高，为23.1毫克，猪肝含铁22.6毫克，而且比其他动物的肝脏含铁量是高很多的，所以对于缺铁性的贫血有很好的治疗和缓解的功效和作用，同时还可以容易吸收和利用，对于宝宝生长发育有好处，而且也适合其他人群贫血的缓解。
香菇炒猪肝的做法大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值高，最重要的是他们的养生效果不差，具有缓解贫血的作用，特别是对于宝宝贫血来说是很不错的选择哦。，大家不妨试试看吧。
贫血吃吃蒜苔炒猪肝,营养跟上来贫血
现在体弱的人不少，究其原因不过是挑食又不爱运动，除此之外，剩下的大都是营养跟不上或者营养吸收不好的了。而体弱却不仅仅是体弱，俗话说体弱多病，抵抗力不好，自然倍受疾病的侵袭。贫血或其他营养不良所导致的病症便在营养不足的人的机体中逐渐发展。要怎么食疗治贫血呢?补血食物相信大家都知道的不少了，今天大厨艺小
韭菜花炒猪肝——缓解贫血补肝
韭菜花炒猪肝韭菜花炒猪肝所需材料主要食材：猪肝韭菜、何首乌、豆瓣酱、淀粉、盐韭菜花炒猪肝的做法1猪肝切片，入沸水中汆烫，沥干;韭菜花切段。韭菜花炒猪肝的功效与作用韭菜花具有生津开胃，增强食欲，促进消化等功效。韭菜花炒猪肝具有益血补肝、明目等功效，适用于血虚萎黄、贫血。关于韭菜花炒猪肝家常菜大家都学会了吗，清爽可口，而且营养价值高，具有缓解贫血补肝明目润肠通便的作用，而且还有清热解毒的作用，很适合四季食用，抗氧化抗衰老的好选择，大家不妨动起手来试试。
菜椒炒猪肝——明目保肝预防贫血
菜椒炒猪肝的材料猪肝适量、洋葱适量、菜椒适量、料酒适量、酱油适量、淀粉适量、油适量、蒜末适量、盐适量、生抽适量。菜椒炒猪肝是非常好的一种食物，大家吃菜椒炒猪肝可以帮助养生，对我们健康还是非常有帮助的，同时吃菜椒炒猪肝还可以很好的帮助进行养生，特别对我们解决身体不适也有意义，所以菜椒炒猪肝大家不能错过，是我们在平时很适合的食物。
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