紫菜虾皮燕麦粥——保护心血管
BY：Tyne 2024-07-04 21:29:06 429 ℃
紫菜是很常见的一种食物，一般买一块可以吃很长时间，一般是做饭啊或者是煮粥，做汤的时候放一些，营养价值高，而且还可以补钙，具有健脑益智的作用，紫菜如何食用呢，下面的这道粥品你一定会爱上它。
【紫菜虾皮燕麦粥】
【主料】
【辅料】
虾皮15克、紫菜适量、盐适量、鸡蛋1个、香油适量、胡椒粉适量
【做法】
1.准备好所有的食材。
3.大火煮开加盖中小火炖煮。
4.米粥煮上20分钟加入淘洗干净的虾皮。
5.煮上30分钟后粥稠米烂，加入紫菜。
6.加入盐调味。
7.再加少许胡椒粉。
8.最后淋入鸡蛋液。
9.搅拌均匀淋入香油。
10.搅拌均匀后关火即可食用。
有健脾开胃、缓解生活压力的功效，加入营养的虾皮一起熬成粥，这些吃着营养又开胃，在适当可以多喝些，有助于身体的健康。很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。紫菜含碘量很高，对缺碘引起的甲状腺肿大有一定的辅助治疗效果。经常吃些紫菜的话可以有预防心脑血管疾病的作用，特别是老年人，可以适当的食用这样的粥品，增强体质预防疾病，同时还可以保护心血管哦，大家不妨试试吧，营养价值超高的哦。
紫菜虾皮燕麦粥的做法，大家都学会了吗，方法很简单，而且营养丰富，适合各类的人群，特别是夏季食用可以滋润肌肤，而且还可以有明目美容养颜的作用哦，大家平时的时候可以放心食用，清淡可口保护心血管。对健康有好处。
如何保护心血管系统 冬季保护心血管饮食及注意事项
冬季如何保护好心血管系统冬季，是心血管疾病的好发期，因为天气寒冷血管容易紧缩，很容易出现脑中风丶心脏病发的问题，尤其是长辈丶中老年人更是危险群。今天就让我们一起看看，冬季保护心血管的注意事项，以及护心血管的好食物。2丶深海鱼类富含Omega-3脂肪酸的鲑鱼丶鲔鱼，这些含有不饱和脂肪酸的鱼类，长期食用後，可预防心血管疾病，抑止血栓的形成。
预防心脑血管疾病,怎样保护心血管
一、心血管由什么组成心脑血管是一个比较重要的系统，然而心血管也是其中一个很重要的一个系统。系统是一个“密闭”的管道系统，由心和血管组成，血管又包括动脉、静脉和毛细血管。心脏是泵血的肌性动力器官，而运输血液的管道系统就是血管系统。一个成人的毛
心血管病老人注意了！石榴保护心血管
石榴，又名安石榴、若榴、天浆等，原产于伊朗、阿富汗等中亚地区。石榴自西汉传入我国后，已有2000多年的历史，目前已遍及20多个省市自治区，大约有70多个品种。其中陕西石榴以皮薄籽粒大、味甜汁多最负盛名。石榴果实营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，如糖类、蛋白质、脂肪、B族维生素及维生素C、钙、
Hash：b8fdd08e1c7ac232700106c2a32d46ff58dd30c5
【声明】本文由用户Tyne发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。