备孕是指孕妇对优孕的前提准备,孕前调理分为“身”、“心”两方面。
1、规划有孩子后的生活蓝图:夫妻双方都要做好心理准备,有了宝宝后,将会是另一种生活的开始,合理规划,是孕育健康宝宝的开始。
2、给夫妻双方一年的准备时间:想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备,这包括身体、心理、经济等多方面的准备。
3、做健康检查:做一些孕前健康检查,以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态。身体健康,特别是脊柱和骨盆健康,是孕育健康宝宝的基础。因为骨盆和耻骨联合问题导致的流产屡见不鲜。
4、养成健康的生活方式:从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案,并保持一份好心情。
5、服用叶酸:在你打算怀孕的前3个月,每天就要补充400微克叶酸。据美国科学家最新发现,准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。
6、停用口服避孕药:一般来说,停服避孕药6个月后怀孕才好。滥用药物,是孕育健康
1、女性需要做宫内感染病毒学检查:检查巨细胞病毒、弓形虫、风疹病毒、疱疹病毒等,判断感染情况。如果在孕前发现抗体阳性,为了下一代的健康,最好在医生指导下进行治疗和定期监测,直到抗体转阴后再考虑怀孕。
2、夫妻双方孕前都要抽血检查是否检查是否患有肝炎、梅毒、艾滋病等传染病。
3、女性孕前最好做一次妇科检查。一些生殖道内的致病微生物等,也可引起胎儿子宫内感染,影响胎儿的正常发育。如果有感染,应推迟受孕时间,先治疗。
4、育龄女性还应在孕前做一次B超检查,了解子宫、附件的基本情况。
5、男性需做精液检查,可以获知精子活力、是否少精或弱精,判断是否有前列腺炎等,并提出相应的建议和决定是否采用辅助生殖技术。
6、男性需做泌尿系统检查,男性如果曾患过隐睾、睾丸外伤、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等泌尿生殖系统方面的疾病,应及时将这些信息提供给医生,并仔细咨询。
1、如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等,在准备受孕期间,要特别小心。
3、一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的。
4、与宠物谨慎相处。实在割舍不了,可以带宠物去医院也做个体检,并检测一下弓形虫病抗体,如呈阳性,你依旧可以把它留在家里。只是需要注意,从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次,以确保百分百的安全。
5、为了提高受孕率,要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天,如果平时月经周期不够准确,也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。当准备受孕时也好有充分准备。
6、进行有规律运动,男可以提高精子质量,女可促进女性体内激素的合理调配。
妇女的月经若以28天为一个月经周期,那么280天妊娠即相当于十个孕月或十个月经周期的时间,故有十月怀胎之说法。
转眼都已经冬季了,各位是不是想要为孕育一个健康聪明的宝宝做打算了?现在我们越来越重视备孕工作了,可是你了解备孕的相关知识吗?尤其是在时下这个季节,要怎样做好怀孕的准备呢?如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
我们知道,备孕期是一个很重要的阶段,如果准备工作可以做好的话,那么可以大大提高受孕的机率。那么,如何在备孕期做到身体健康和心理健康呢?接下来,我们跟着小编一起去看看吧。备孕期间如何做到身体健康和心理健康如何优生受孕你该做的生理准备:
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