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【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴,还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
②五脏俱补艾灸养生方
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。
【方穴主治】为背部膀胱经穴位,可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
③独灸关元养生方
【施灸方穴】关元作为常用的保健穴同足三里一样重要。古有春灸气海,秋灸关元,口生津液。若伤寒后,或中年久嗽不止,恐成虚劳,当灸关元三百壮。中年以上之人,腰腿关节作痛,乃肾气虚惫,风邪所乘之症,灸关元三百壮。老人气喘,乃肾虚气不归海,就关元二百壮。《类经图翼》云:“关元主诸虚百损,……但是积冷虚乏,皆宜灸,多者千余壮,少亦不下二三百壮。活人多亦。然虚频次灸之,乃下兼三里,故曰:若要丹田安,三里不曾干。”宋代窦材说:“……真气虚则人病,真气脱则人死。保命之法,灼艾第一,丹药第二,附子第三。人至三十,可三年一灸脐下三百壮;五十可二年一灸脐下五百壮;六十可一年一灸脐下三百壮;令人长生不老,余五十常灸关元五百壮……遂得老年健康。”由此可见,关元不但能够治疗诸虚百损,而且还可以保健延年。
风门、身柱、肺俞、足三里
高血压:风门、曲池、足三里、阳陵泉。
冠心病:身柱、
门、三阴交,也可以灸膻中穴。
脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉
大椎、身柱、 肾俞、足三里
肾俞、关元、三阴交、足三里
⑨一般强壮艾灸养生方:
此法自古盛行。作为平常健康灸,可取足三里、中脘、关元,或单灸足三里,也有很好的健身作用。施行健身灸法,一次十数分钟时间多不过30分钟,既无多大痛苦,又经济节约。长期坚持施灸,可以提高身体素质,增进健康,其效果绝对不亚于服用膏方,是值得大力推广的保健方法。
艾灸怎样养生,实用的艾灸养生方法介绍
若施灸时需将皮肤烧伤化脓,愈后留有瘢痕者,称为瘢痕灸。2、间接灸是用药物将艾炷与施灸腧穴部位的皮肤隔开,进行施灸的方法。
中医艾灸养生有作用吗,中医艾灸养生的方法有哪些
艾灸可以治疗,各种各样的,腰腿疼,肩肌劳损,颈椎疾病等等,艾灸养生,也可以疏通经络,促进血液的循环,治疗瘀血,治疗女性的痛经,帮助身体去除一些小的病灶。艾灸的治疗方法非常的丰富,能够从内而外的治疗疾病,所以能够药到病除,达到彻底治疗疾病的作用,但是艾灸的治疗过程是非常的漫长的,而且治疗效果非常的缓慢,所以要采取持续性的治疗方法。
艾灸养生穴位认识,艾灸养生手法,艾灸美容养生,艾灸养生的注意事项
一、艾灸养生穴位认识灸身柱穴身柱穴属督脉,在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱穴有理肺气,补虚损,解疗毒,宁神志的功效。灸身柱能温补元阳,调和气血,促进青少年的生长发育,现代研究认为,灸身柱可以调节人的神经系统,可以防止神经衰弱,失眠症,头痛的发作,可以防止疲劳,促进肌体体力的恢复
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