何时为宝宝补充鱼肝油更健康

何时为宝宝补充鱼肝油？

鱼肝油是一种维生素类药物，主要含有维生素A和维生素D。由于母乳和牛乳中维生素D的含量较低，所以无论是母乳哺养还是人工喂养，一般情况下，正常新生婴儿从出生后15天起，早产儿从生后就应该开始补充鱼肝油，以预防宝宝患佝偻病。

鱼肝油有不同的剂型，所含维生素A、维生素D的量也不相同。以浓缩鱼肝油为例，每毫升鱼肝油中含维生素D5000国际单位，每毫升大约是20滴，这样每滴中大约含维生素D250国际单位，按宝宝每天服用的维生素D应该达到400国际单位计算，宝宝每天服用2滴浓缩鱼肝油即可满足需要。

一般情况下，给宝宝补充鱼肝油应坚持到2岁。另外需要指出的是，由于过量服用鱼肝油会带来严重的危害，所以要在医生的指导下科学服用。

鱼肝油是否能帮助宝宝视力变好？

鱼肝油的主要成分是EPA、DHA、维生素A及维生素D，可帮助眼睛视紫值的形成与骨骼的生长发育，并能维持肌肤的健康。鱼肝油中除了可帮助上皮组织的健全发展及预防干眼症的维生素A之外，同时还含有能帮助钙吸收的维生素B。当人体缺乏维生素A的时候，可能会引起肌肤干燥、毛囊角化、夜盲症或是干眼症等疾病，因此维生素A对维护夜间视觉能力及上皮细胞的组织的完整有非常重要的作用。

但是摄取这些营养素的同时都必须考虑摄取量的问题，人体所需的维生素A并不多，而且维生素A属于脂溶性维生素，摄取过量反而会被储存在体内，若身体无法自行代谢则会危害健康。因此，过量服用鱼肝油可能会造成宝宝烦躁、呕吐、嗜睡甚至中毒的现象，因此更适合从日常的饮食中摄取眼部发育需要的营养素，这样才不会因为想为宝宝的视力加分而给宝宝的健康减分，造成身体沉重的负荷。

长期服用鱼肝油小心孩子中毒

鱼肝油含维生素A和维生素D，维生素A的含量是维生素D的10倍。长期服用鱼肝油小心孩子中毒鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。人体缺乏维生素A时，可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等;维生素D缺乏可产生维生素D缺乏性佝偻病。

人体需要维生素A的量极微，从食物中摄取，已足够生理需要。目前，由于人民生活水平不断提高，饮食营养不断丰富，维生素A缺乏症已较少见。只有在人体患某些疾病� ��如肝炎、胰腺炎、腹泻等;或在长期发热、怀孕、授乳时，由于维生素的需要量增加，才会出现维生素A缺乏症。

为防治小儿佝偻病，首选的药物，应是维生素D，鱼肝油中所含维生素D的量，小于维生素A10倍，已如上述，如用鱼肝油来防治佝偻病，在维生素D达到治疗量时，维生素A已远远超过了需要量，这样就往往产生维生素A蓄积中毒。维生素A中毒，发病缓慢，常见症状为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激动、口角皱裂、肝脾肿大及颅压增高等症状。维生素D也能引起中毒，常表现为食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、肾功能减退等。发生鱼肝油中毒现象，应立即停药，并去医院诊治。

由此可见，宝宝长期大量吃鱼肝油，既非营养的必需，又存在一定危害性。这是年轻的父母万万不可忽视的。

牛奶宝宝出生2周要吃鱼肝油

吃牛奶的新生儿，可在出生后2周开始喂鱼肝油，更好地为宝宝补充营养。

如果新生儿是母乳喂养，且妈妈乳汁充足营养丰富，宝宝又能经常晒太阳的话可以不用服用鱼肝油(内含维生素D)。但如果新生儿的喂养属于以下几种状况，则需在宝宝出生后2周开始加服鱼肝油：

1、新生儿自出生开始吃的是牛奶;

2、因为冬天出生而不能经常晒太阳;

3、虽然吃母乳，但妈妈的营养欠佳;

4、新生儿的胃肠道消化功能差时。

乳类喂养的宝宝，奶中的钙含量已经满足其生长发育所需，只有当宝宝长得过快，钙需要量大时;患了疾病(如长期腹泻)，钙吸收障碍或排出过多时，才考虑适当加服钙剂。