长途
旅行的不适
出差族一些须经常出差者,需要长时间搭乘飞机者,有一些状况要特别留意。目前的喷气式客机,大都在一万米以上的高空飞行,虽然机舱内的空气经过压缩后,并不会使气压变低,但与地面气压相比,仍然较低。
孕妇一旦搭乘飞机时间太长,对于
胎儿的氧气供应,恐导致负面影响,而攀登
高山,也会有同样的情形产生。另外,长途飞行会使得静脉
血液堆积在足部,造成
水肿及
疼痛,尤其是足部曾受过伤者危害更大。所以在飞机上,需要经常走动。一般
怀孕6-12周最容易发生
流产,而第9个月后又容易发生
早产。如果在这段期间长途旅行,很容易因过度劳累而
流产或
早产,宜避免。如果以各种职业的情况而言,
妇产科主任林大钦表示,因为各行各业的工作方式有不同的形态,以及不同
孕期所面临的问题不同,各种工作类型有不同的特别的可能并发症及处理方式。工作劳累长时间工作者某些人如工厂女作业员,易于困倦、
失眠、
晕眩、
痔疮、浮肿、
静脉曲张、
静脉瘤、腰或背部疼痛。胎儿易于
体重不足、生长迟滞、流产、早产。而工作如果需要技术性及注意力且危险性高者,更要小心因困倦、
失眠、
晕眩所造成工作上的危险。怀孕期间因荷尔蒙的变化,有的人容易困倦,有的人会失眠。容易困倦的人应稍微休息半至一小时,之后可能就会恢复精神;有失眠问题的孕妇,不要吃
安眠药,也不要强迫自已睡觉,可以喝杯热
牛奶,休息一会儿,可能就会想睡了。三餐不定时的外食族一般的职业
妇女都会因工作之影响而三餐不定时,常以简餐、速食、
小吃代替正餐。如此母体易于
贫血,
钙质不足,过度的
盐及糖分摄取,而胎儿容易
贫血、体重不足、生长迟滞,或是因吃了过多的垃圾食物,而使
母亲或胎儿体重过重,增加生产困难。常搬重物及必须时常蹲下、弯腰者如劳工、仓管、零售业、洗涤业及农渔村妇女,这些人易于腰或背部疼痛,
下腹疼痛、
抽筋、浮肿、
静脉曲张,而且容易因为过度劳累,而营养不适。容易发生胎儿生长迟滞、流产、早产、
死胎、早期
破水、
妊娠高血压综合征。怀孕因
重心会往前移,走路较平时容
易跌倒,搬重物时如不
小心,也会
扭伤跌倒。另外搬重物也会造成
下腹疼痛,甚至诱发早产。长期暴露在不良
环境者例如处理刺激性药化物的工作者酒厂及
化学工厂、炼油员工,因化学
药品刺激,母亲易于
鼻塞、
孕吐、皮肤
痒疹、
低血压、
头昏晕眩。而胎儿容易发生生长迟滞、流产、早产、
死胎。接触有毒药化物或不名化物的工作(如
重金属、福马林、戴奥辛等等),如化学工厂、废五金厂、垃圾回收等员工。母亲易于
鼻塞、
孕吐、
皮疹、晕眩、
心悸、
气喘、
呼吸困难。而胎儿易于生长迟滞、流的、早产、死胎、
水脑、低能儿、先
天性畸形或先天
性疾病几率都会增加。另外长期暴露在大
太阳或
紫外线下,或
高热环境者,像农忙妇女或实验室人员,如保护不足可能因水分流失或紫外线照射,皮肤眼睛受伤,易于
脱水造成
肾功能障碍,及
色素沉着增加、目眩、晕倦、
便秘、
昏厥。胎儿易于体重不足、生长迟滞、
羊水减少、妊娠
高血压综合征、早产。另外农忙妇女更可能因长时间在
太阳光底下,而发生
中暑,造成胎儿
缺氧的危险。也可能因操作过重的机具,而造成流产、早产。生活作息
不正常轮班族如须轮班,经常出差之医护人员,总机及外勤人员等,他们易于困倦、失眠、晕眩、浮肿、下腹疼痛、
便秘、
白带增加。且因休息不足,发生妊娠
高血压或
毒血症,机会增加。而胎儿则易于体重不足、生长迟滞、流产、早产。对于有妊娠高
血压或毒
血症的人,要注意
控制饮食,并多休息,以改善血压、
肾功能及
胎盘血液循环。而
妊娠毒血症的高危险群如有过
肾脏病或
糖尿病或为
多胞胎者,更是需要正常生活作息及充足休息,以减少
肾脏及血液循环的负荷,并增加胎盘的血
流量。采访撰文/
杨敏采访咨询/
产科主任张炯心/产科主任林大钦摘自《
婴儿母亲》2002/1
孕妇孕期的不适都有哪些,如何缓解孕期不适
10、孕妇腰酸背痛怀孕体重增加,激素改变,身体水肿,韧带松弛等现象。4、解决便秘问题怀孕期间容易造成便秘问题,孕妇应养成固定时间大便的好习惯。增加水分的摄取,以及孕妇需适当的运动。
孕期不运动有什么危害_孕期适合做什么运动
一、孕期运动方式孕期运动的方式有很多种,像散步、跳简单的韵律舞、做操、游泳等一些有节奏性的有氧运动都是可以。散步是一种很好的安全运动方式,而且能够增加人的耐力,对分娩很有好处。妈妈在散步的同时也在刺激着宝宝的运动。散步时要注意速度,要选择在空气流通、人少、环境好的地方进行。在柔和的阳光下
如何缓解孕期不适,孕期不适的诱因
4、其他症状:孕期瘙痒,孕期尿频孕期瘙痒:孕期瘙痒是指女性在怀孕期间常常出现的瘙痒。不少孕妇在怀孕期间胃口大增,对特定口味有狂热的追求即出现饮食冲动的现象。
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