养心安神必备之核桃桂圆鸡丁
功效:鸡肉中含有较为丰富的蛋白质、氨基酸等,能够很好的被人体吸收,具有温中益气的作用,核桃和桂圆都具有很好的健脑安神的作用,将鸡肉和核桃、桂圆同煮,可以起到很好的养心安神的功效。
核桃茯苓粥——宁心安神
引起失眠的原因有哪些生活中导致我们出现失眠的因素非常多,例如不良的生活环境以及生活习惯,对于大多数人来说都是可能直接影响到睡眠质量的。所需食材:核桃仁20克,粳米100克,味精0.5克,白茯苓粉15克,食盐3克,胡椒粉1克。制作方法:1.将粳米淘洗干净,和茯苓粉、核桃仁同放入锅内,加水适量。其主要功能不仅可以健脾利湿、补脑益智。同样对于老年性浮肿、肥胖、小便不利的情况也有着非常好的缓解作用。、帮您宁心安神希望能够引起您的重视,现代社会发展越来越快,手机也成为了我们生活的主导。
核桃香蕉松饼——养胃安神不刺激
现在的人们生活压力大,所以很多的食物啊或者是一些养生的方法都会特别的注意,看看自己适不适合,肠胃不好应该吃些好消化的,香蕉就是不错的选择哦,一起来看看养胃安神的核桃香蕉松饼的做法。核桃香蕉松饼的做法大家都学会了吗,小编也是第一次做这样的甜品哦,其实还是很简单的哦,把需要的材料一起放进去烹饪就可以了,营养甜品养胃安神不刺激,而且还可以促进代谢,具有养生保健的作用。
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