冬瓜怎么吃好 推荐养生的食谱
BY：Bianca 2024-07-07 09:44:52 378 ℃
冬瓜是一种常见的食材，有着降压降脂的作用和效果，同时也可以提高人体免疫力，对于强身健体有好处，而且食用方法也是比较多样化的，冬瓜怎么吃比较好，下面的这些养生食谱推荐给大家，可以有很好的保健作用，而且口感好。
【虾仁冬瓜】
做法
冬瓜200克切条，入水里焯一下，下锅过油，捞出备用;虾仁100克，用盐、料酒、味精、蛋清、淀粉抓匀，放入油锅里滑一下出锅。锅里另放少许油，然后放入准备好的葱姜，炒香，然后放入冬瓜和虾仁一起翻炒，炒熟以后放入盐，香油，味精调味即可。冬瓜和虾肉一起吃的话，口感好，而且也具有减肥的作用，对于促进食欲提高体质有好处。
【冬瓜茶】
做法
小冬瓜1个，削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁，在锅里煮，等汁变得很黏以后加冰糖，再煮一会，冷却后就会凝成块。吃的时候挖1小匙来泡茶喝就好。这道养生茶品适合出现的高血脂高血压的人群食用，而且也可以有降脂的功效，对于减肥瘦身来说也是不错的选择。
【冬瓜瓤洗面奶】
适用肤质.任何肤质，特别是干性肌肤。
做法
把冬瓜瓤绞成汁洗面，或用冬瓜煮烂以后加蛋黄1个，蜂蜜1小匙，混匀后敷脸6分钟。养颜功效。冬瓜瓤有很好的美白嫩肤功效，而且具有滋润肌肤的作用，对于皮肤来说是不错的一种保养方法，可以选择用冬瓜做面膜，保湿补水。
冬瓜怎么吃比较好，上面的这些养生的食谱是不错的选择，这些食用的方法，对于提高人体免疫力，瘦身减肥来说起到了很好的作用和功效，而且也可以做面膜，保护肌肤，保湿补水的同时可以可以有美容养颜的功效，赶紧试试。
食疗养生食谱_养生菜谱大全及做法
海带能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。吃动物性食物过多，脂肪的摄入同时会增加，不利于健康，要适可而止。少吃油，可以减少油脂的摄入，有助于控制体重。少吃盐，有助于防控高血压。
春季养生食谱做法,夏季具体的养生食谱,秋季养生食谱有什么,冬季食谱有哪些
一、春季养生食谱做法茄汁青鱼主料：青鱼三斤(做一次时间较长，有点烦，所以一次做了很多，剩下的放进冰箱里)注：青鱼是一种海鱼，本身含油大，刺多味美，最适合做茄汁拉。配料：番茄沙司(没有用番茄酱一袋也成，不过没有这个味道好)、西红柿二个，葱姜蒜(不能太少，鱼多)、啤酒一瓶、花椒、大料、
养生有哪些食谱,中医保健养生食疗,冬季养生的食谱大全
其中，体力劳动者、男性可以多吃红肉，脑力劳动者、女性及身体机能退化的老人，应多吃白肉。4.将养生保健和中医治疗混淆对于养生保健以及中医治疗，很多人都不能进行充分的了解以及剖析，总认为这两者是“一家”。但疾病并不是说吃一些保健品，进行一些养生保健就能痊愈的，这样反而会延误了病情。
Hash：be56442318da07c9db1bdd1ea5b1a2577ea8a87a
【声明】本文由用户Bianca发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。