鸡肉大家都爱吃,也是比较常见的一种肉食,它可以促进食欲,而且还可以满足人们对于营养的需求哦,鸡肉的食用率还是比较高的,可以煲汤,熬粥。可以补气血美容祛斑的红枣桂圆鸡肉粥不能错过。
红枣桂圆鸡肉粥所需材料
主要食材桂圆、红枣、荔枝、粳米、鸡肉、葱、盐、麻油
红枣桂圆鸡肉粥的做法
1、荔枝、桂圆去壳取肉;红枣洗净去核;粳米淘净;鸡胸肉洗净切丁。
2、粳米放入锅中,加适量清水,大火烧沸,下入处理好的各种原材料,转中火熬煮至米粒软散。
3、改小火,熬煮成粥,调入盐调味,淋麻油,撒上葱花即可。
红枣桂圆鸡肉粥的功效与作用
红枣、桂圆、鸡肉,通通都是滋补的佳品,用它们来熬粥可是风味甜美且营养价值极高的,红枣具有补气补血,美白祛斑,延缓衰老,健脾和胃等功效。桂圆具有补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉的功效,还是健脑补益的佳品。鸡肉蛋白质含量高,富有营养,消化率高,有滋补养身的作用。这样的一款粥品可以有补气血的作用,含有的蛋白质也是比较丰富的,低于紫外线和辐射,同时也可以健脾胃,增强体质,也可以让你更加的美丽哦。
红枣桂圆鸡肉粥的具体的做法,从上面的这些内容中我们不难看出的是它的营养价值是很高的,不仅可以补充丰富的营养物质,滋补气血美容祛斑抗辐射,大家不妨经常食用吧。
香菇鸡肉粥——秋季滋补气血
香菇鸡肉粥的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是很丰富的哦,经常食用的话可以让你的胃口大开,具有补充营养素的作用,秋季滋补气血保护皮肤减肥瘦身,平时的时候大家可以做着试试。
鸡肉花生粥——补气养血滋阴润燥
鸡肉是一种大家都喜欢吃的食材类型,属于肉食的一种,它属于高蛋白低脂的食材,可以补充丰富的蛋白质和钙质的哦,你知道鸡肉应该如何食用吗,可以炒着吃,炖着吃,还可以煲汤,今天介绍的鸡肉花生粥就是可以有补气血的效果,还可以滋阴润燥的呢。此粥具有补气养血、行气润燥、健脾养胃、强筋健骨、温中益气的功效。
红枣桂圆鸡肉粥——滋补气血美容祛斑
红枣桂圆鸡肉粥红枣桂圆鸡肉粥所需材料主要食材桂圆、红枣、荔枝、粳米、鸡肉、葱、盐、麻油红枣桂圆鸡肉粥的做法1、荔枝、桂圆去壳取肉;红枣洗净去核;粳米淘净;鸡胸肉洗净切丁。红枣桂圆鸡肉粥的功效与作用红枣、桂圆、鸡肉,通通都是滋补的佳品,用它们来熬粥可是风味甜美且营养价值极高的,红枣具有补气补血,美白祛斑,延缓衰老,健脾和胃等功效。红枣桂圆鸡肉粥的具体的做法,从上面的这些内容中我们不难看出的是它的营养价值是很高的,不仅可以补充丰富的营养物质,滋补气血美容祛斑抗辐射,大家不妨经常食用吧。
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