![](/uploads/images/nologo/484707.jpg)
冬天说到就到,宝宝们的耐寒力与身体抵抗能力远不及成人,那么作为妈妈,该怎样安排冬季饮食,让他们安然度过寒冷的冬天呢?在这里,我们就来为妈妈们出谋划策吧!
宝宝抗寒不可缺少维生素
错误概念、高脂肪的食物
许多妈妈认为,只有让宝宝多吃些高蛋白、高脂肪食物,才能抵御寒冷的天气;然而事实上,现代科学研究证实,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体的产热能力增加。
因此,冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。
抗寒饮食策略,维生素不可或缺
宝宝冬天的户外活动相对较少,接受室外阳光照射时间也短,很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D,每周2-3次,每次400单位。
寒冷气候使人体氧化功能加快了,维生素B1、B2代谢也明显加快,饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力,维生素C可提高人体对寒冷的适应能力,并且对血管具有良好的保护作用。因此,在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。
想不怕冷,多吃含无机盐的饮食
有医学研究表明,如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉,要帮助宝宝抵御寒冷,建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。
(以上内容仅授权39
健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。)
今日
热点:
10年来跟踪调查了纽约州760名儿童,发现经常处于
焦虑状态的女孩成年后一般比别人矮5厘米……[精彩不容错过] 惊!孩子与父母同睡易
猝死 震撼(图) 想
生男孩,就不能患这些病! 4种食物千万别给宝贝多吃 幼儿宝宝
乳牙日常护理要
留心 8款
儿童牙膏横向评测! 明星产后缘何玩
抑郁? “麻烦”宝宝其实委屈多!
婴幼儿冬季御寒该吃什么?
冬天说到就到,宝宝们的耐寒力与身体抵抗能力远不及成人,那么作为妈妈,该怎样安排冬季饮食,让他们安然度过寒冷的冬天呢?在这里,我们就来为妈妈们出谋划策吧!宝宝抗寒不可缺少维生素错误概念抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物许多妈妈认为:冬天,只有让宝
婴幼儿冬季御寒应该吃什么?
冬天说到就到,宝宝们的耐寒力与身体抵抗能力远不及成人,那么作为妈妈,该怎样安排冬季饮食,让他们安然度过寒冷的冬天呢?在这里,我们就来为妈妈们出谋划策吧!宝宝抗寒不可缺少维生素错误概念、高脂肪的食物许多妈妈认为,只有让宝宝多吃些高
幼儿冬季睡觉如何保暖,幼儿御寒小贴士
单纯补充维生素B2,可以使人体耐受的寒冷温度降低2~3℃。此外,维生素B2和维生素E在机体内还有其他的功效。寒冷的冬天,适量补充维生素B2和维生素E不仅可以帮助抵御寒冷,还可预防和减少寒冷所诱发的多种疾病。
Hash:8ab544c51bbfa992f8f97ba85b6dad74df92737c
标签:
婴幼儿
御寒
幼儿
冬季
【声明】本文由用户Dianne发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。