西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。另外除了新鲜西红柿之外,吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤的危险。
研究表明,每天平均摄入16毫克的番茄红素能够将皮肤晒伤的危险性下降40%。
β胡萝卜素含量最高,是普通果蔬的30-100倍,具有抗氧化作用,有助于减少皮肤皱纹,使肌肤更细腻。
大豆中含有丰富的维生素E,能有效抑制皮肤衰老,防止黑色素沉淀。而大豆异黄酮是一种植物性雌激素,能延缓女性细胞衰老,使皮肤保持弹性。
因为豆浆豆腐都能起到防晒的作用,所以在外出差时吃货妹经常也会吃点豆制品。
坚果中,维他命E含量也很高,能够帮助消除自由基和抗氧化,有效隔离紫外线。
坚果不仅可以解馋,在一定程度上吃了还能起到防晒的作用。
绿茶中含有茶多酚,具有抗氧化作用,多饮绿茶能够使受损肌肤减少三分之一,达到防晒的目的。另外,常喝绿茶可抗辐射,美白,保持肌肤细嫩。
维生素C具有“美容圣品”之称,它是最主要的抗氧化剂之一,多吃这类水果可以除了能防止皮肤被晒伤,还能促进新陈代谢、美白淡斑。
猕猴桃、柠檬、葡萄等都是维生素C含量比较丰富的水果,多吃也是可以防晒的哦。
那晒黑后我们该如何修复呢?!大队长建议不如用水果蔬菜做一个自制面膜,天然又安全,修复效果也很不错哦。
香蕉面膜大家都有用过吗?这款自制面膜能够有效软化皮肤角质和净白皮肤,对晒后皮肤的修复非常有用哦。
柠檬性酸,是富含维生素C的一种水果,能够有效美白皮肤、去除皮肤表面的斑点,美白功效极好。
大家可以把柠檬榨汁来修复晒后受损的皮肤,可使皮肤逐渐变白。
不少小伙伴们,一到夏天都喜欢吃西瓜。然而,你们知道吗?西瓜除了可以解渴,还可以做成西瓜泥面膜用于修复受损皮肤哦!
珍珠粉是美白圣品,牛奶对于滋润皮肤也很有帮助。如果皮肤不幸被晒黑了,你可以尝试敷牛奶珍珠粉面膜来滋润修复皮肤,让皮肤变得白皙光泽哦。
看完吃货妹介绍的防晒小知识,大家都有get到了么,泥萌还有哪些晒后不黑的妙招呢?虽然防晒都经常变黑,但是不做点防护措施会黑的更加的彻底!不光涂身上,食补也是很重要的~
一、怎样自制防晒面膜1、黄瓜蛋清面膜材料:黄瓜、鸡蛋清做法:黄瓜可事先放置在冰箱中冷藏,拿出后用榨汁机将黄瓜搅成糊状,然后加入鸡蛋清搅匀。用法:将搅碎成糊状的面膜均匀涂抹在脸上,待水分全干后就可洗净。效果:黄瓜可直接补充皮肤因晒所失去的大量
防晒不仅仅是靠防晒霜来防晒,我们也可以选择一些防晒的面膜来防晒。今天大厨艺小编为大家推荐一款丝瓜防晒面膜的制作方法。想要防晒的小伙伴们一起来看看吧。美容专家介绍,丝瓜挤出来的汁水如果涂在脸部及皱纹处,长期使用可减少皱纹。而且制成的面膜还有防
晒后修复很重要,下面的这些晒后修复的面膜可以试试,对于嫩肤美白有好处,还能有防晒的作用。对于晒后修复的问题,很多人都有自己的方法,不同的方法对于肌肤的保护来说都是不一样的,大家都应该知道针对自己肌肤问题来调理比较好,上面这些面膜制作方法大家都可以试试,效果很不错的,赶紧利用起来。
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