浓汤浸枸杞菜——清热解渴能降火
BY：Kamaria 2024-07-07 22:45:13 532 ℃
平时的时候我们是不是都在为吃什么而担心和发愁呢，怕搭配不好出现营养缺失的情况，其实很多的食材都是有营养的，相互搭配食用营养价值更高。不知道大家是否吃过枸杞菜呢，营养丰富，清热去火，下面来看看浓汤浸枸杞菜的做法。
浓汤浸枸杞菜
材料
紫花枸杞菜1斤，杞子1两，半肥瘦肉4两，干贝3粒，鱼露2茶匙，汤1杯
做法
1.枸杞菜拣叶后洗净;菜骨洗净后，加水煎成浓汁;杞子用滚水浸洗;半肥瘦猪肉洗净剁碎;干贝浸后再炖腍。
2.猪肉加杞子用汤及菜汁煮，然后加入腍干贝，加少许油。
3.把枸杞菜放入一起煮约3分钟。
4.加鱼露调味即成。
这个菜滋阴明目，有强肝之效，能加强免疫力和降糖尿，是老幼咸宜的滋补菜式，对视力保养疗效很好。枸杞可以用来泡菜，这样可以有效的帮助我们起到降火的作用。它还可以做成菜，例如枸杞菜。它所含有的主要营养价值就是枸杞了，枸杞菜的功效非常的全面，我们可以采用枸杞菜来清热和解渴，而且枸杞菜可以治疗我们的肝脏和肾脏的亏虚，枸杞菜的做法也是非常多的，可以直接凉拌，也可以用枸杞菜做饺子的馅，枸杞菜还能直接炒肉。所以说它的营养价值是很高的，很适合春季食用，可以有防上火的作用，而且还可以清热解渴，是不错的一种养生食材，这样食用，可以补充丰富的维生素和矿物质，对于滋阴明目也是不错的选择。
介绍了浓汤浸枸杞菜的做法，是不是大家已经都学会了呢，方法简单，而且营养价值是很高的哦，如果你在考虑吃什么，不妨试一试这道菜吧，营养多，而且还可以清热去燥，是不错的降火明目滋阴的好食材哦。
猕猴桃枸杞泥——清热解渴清肝明目
猕猴桃除了直接吃，也可以和枸杞一起搭配，适合宝宝们吃的猕猴桃枸杞泥可以清热解毒，还能保护眼睛。猕猴桃枸杞泥所需材料猕猴桃200克、枸杞少许猕猴桃枸杞泥的做法1、将猕猴桃洗净去皮，切成小块备用。猕猴桃枸杞泥的功效与作用猕猴桃维生素和矿物质比较多，还有丰富的微量元素和抗氧化的物质，具有生津解热、调中下气、止渴利尿、滋补强身、养颜美容、抗癌和抗衰老的功效。这道猕猴桃枸杞泥适合宝宝和老年人吃，对于生津润燥去火有好处，而且也可以有明目的作用，经常用眼的人群首选，而且也可以有滋补肠胃和肝脏的功效。
浓汤浸枸杞菜——清热解渴能降火
不知道大家是否吃过枸杞菜呢，营养丰富，清热去火，下面来看看浓汤浸枸杞菜的做法。浓汤浸枸杞菜材料紫花枸杞菜1斤，杞子1两，半肥瘦肉4两，干贝3粒，鱼露2茶匙，汤1杯做法1.枸杞菜拣叶后洗净;菜骨洗净后，加水煎成浓汁;杞子用滚水浸洗;半肥瘦猪肉洗净剁碎;干贝浸后再炖腍。介绍了浓汤浸枸杞菜的做法，是不是大家已经都学会了呢，方法简单，而且营养价值是很高的哦，如果你在考虑吃什么，不妨试一试这道菜吧，营养多，而且还可以清热去燥，是不错的降火明目滋阴的好食材哦。
枸杞车前茶——清热利尿止渴降压
枸杞车前茶做法：1、车前草洗净，加半锅水开始煮。车前草有降血压，治疗急性肝炎和急慢性支气管炎等功效。与红枣枸杞配伍，既能相得益彰，也能相互作用，可以起到清热利尿、养肝滋阴益肾的作用。关于枸杞车前茶的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，野生车前草中含有丰富的维生素和矿物质，不仅可以补充丰富的营养物质，清热利尿止渴降压益肾，补气活血的养生食材。
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