看看你在秋季进补前是否需要调理脾胃秋
BY：Sabah 2024-07-17 01:36:00 595 ℃
秋季是一个比较适合进补的季节，但是由于在炎热的夏季脾胃功能比较虚弱，所以如果在秋季大量的进补的话，不仅对身体没有好处，还会增加我们的脾胃功能，那么在秋季哪些人不适宜突然大量的进补呢，下面我们一起来看一下：
看看你在秋季进补前是否需要调理脾胃
夏天脾胃功能多较弱，立秋后如果突然大量进食补品，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化系统不能一下承受，即“虚不受补”，导致消化功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症状。因此，进补前要先调节胃肠功能。特别是以下三类人：
脾虚患者，常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这些人进补前不妨适度吃点健脾和胃之品，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等，或健脾丸、香砂六君丸等。
胃火旺盛者，夏天平素嗜食辛辣火锅、油腻烧烤之品的人，日久易化热生火，积热于肠胃，表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等，这些人进补前一定要注意清胃中之火，如适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再进补。
老人及儿童，消化能力较弱，胃中常有积滞宿食，表现为食欲不振或食后腹胀，因此，在进补前应注重消食和胃，不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物，症状严重者可在医生的指导下服用中药调理。
健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。
秋季进补,调理脾胃,清补为主
俗话说，“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季是人体进补的最佳时节，但是进补不当反而会危害身体的健康，那么秋季该如何进补呢?下面专家就为大家介绍秋季进补的原则。秋季进补宜先调理脾胃北京同仁堂中医科副主任医师鄢爱珍认为，秋冬需要进补。秋季适当进补可恢复和调节人体各脏器机能。秋季进补宜先调理脾胃，因为经历了酷热的
进补前应调理好脾胃
冬季进补历来是中国人的传统习俗，随着人们文化水平的提高、健康知识的普及，进补的方式已经从过去单调的鸡鸭鱼肉等脂肪与能量的进补，转变为现在根据不同体质所进行的中药气血阴阳调补。相对于单纯的食物进补，中药补益效果明显，但如果不分季节、气候、年龄
秋季进补宜调理脾胃 推荐四款秋季进补靓汤
炎热的夏季已经过去，干燥的秋天紧跟着到来，昼夜温差大的天气很容易让疾病缠上你，秋季进补宜调理脾胃，而养生粥汤是秋季进补的最佳选择，这样可事半功倍。今天小编就给大家介绍几款最适宜在秋季进补的靓汤，美味又滋补，排毒又养颜，而且做法很简单，大家赶紧来学学吧!将老鸭斩成4厘米见方的块，内脏装入小碗中待用。如果大量食用补品，会进一步加重脾胃负担，导致消化功能紊乱，亲们可要注意适量!
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