莴笋也叫莴苣,是很健康的绿色蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质,对于促进食欲和消化来说有好处,莴笋和豆腐是可以一起吃的,可以有滋阴润燥的作用,补充蛋白质和钙质,来看看这道猴头菇莴笋炖豆腐的制作方法。
主要营养:
蛋白质、膳食纤维、多种维生素、脂肪、碳水化合物、卵磷脂、钙、铁、锌、叶酸
补虚抗癌、健胃消食、健脾益气、滋阴润燥
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合脾胃虚弱和消化不良者
禁忌人群:
猴头菇莴笋炖豆腐所需材料
猴头菇、豆腐、笋片、油菜、盐、味精、料酒、植物油
猴头菇莴笋炖豆腐的做法
1、猴头菇洗净,撕块;豆腐洗净,切块,在盐水中焯烫,捞出待用。
2、炒锅置火上,倒油烧热,放入猴头菇、豆腐煎炒片刻,加入适量清水,调入盐、味精、料酒烧煮。
3、等菜入味以后放入笋片,油菜,翻炒,然后等油菜熟了即可出锅。
猴头菇莴笋炖豆腐的功效与作用
猴头菇具有健胃消食、补虚养身、抗癌防癌、益肾精的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脑强骨、清洁肠胃的功效。莴笋味甘、性凉、苦,入肠、胃经,具有利五脏,通经脉,清胃热,清热利尿的功效。对于出现的乳汁不痛的情况有改善的作用,可以有通乳的功效,而且也可以有健脾胃的效果,这些食物相互搭配是不错的选择,对肠胃有好处,而且也有滋阴去火的功效,这样的养生保健的食谱可以经常吃,对健康有好处。
猴头菇莴笋炖豆腐的制作,上面都介绍了相关的内容,这样的养生保的食谱可以经常吃,对于促进食欲和消化有一定的好处,而且也可以有补虚劳的功效,补充丰富的营养物质,对脾胃保健来说有好处,不妨试试。
猴头菇莴笋炖豆腐--健胃消食滋阴润燥
猴头菇莴笋炖豆腐主要营养:蛋白质、膳食纤维、多种维生素、脂肪、碳水化合物、卵磷脂、钙、铁、锌、叶酸食疗功效:补虚抗癌、健胃消食、健脾益气、滋阴润燥适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合脾胃虚弱和消化不良者禁忌人群:猴头菇莴笋炖豆腐所需材料主要食材猴头菇、豆腐、笋片、油菜、盐、味精、料酒、植物油猴头菇莴笋炖豆腐的做法1、猴头菇洗净,撕块;豆腐洗净,切块,在盐水中焯烫,捞出待用。猴头菇莴笋炖豆腐的功效与作用猴头菇具有健胃消食、补虚养身、抗癌防癌、益肾精的功效。
黄花鱼瘦肉汤——健脾消食滋阴润燥
黄花鱼是我们经常吃的一种鱼肉,有大黄花和小黄花之分的,营养丰富,而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质,氨基酸也比较丰富。黄花鱼的吃法有很多,来看看黄花鱼瘦肉汤的做法,可以有滋阴抗衰的作用哦。黄花鱼瘦肉汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用可以有补血补虚的作用,健脾消食滋阴润燥抗衰老,适合的人群也比较丰富,具有滋阴抗衰的作用,大家不妨试试营养丰富。
杭椒牛柳——促进食欲滋阴润燥健脾胃
杭椒牛柳性味甘成,滋阴润燥,可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血,健脾胃。将杭椒和牛肉结合,可中和肉的油腻,增强食欲。关于杭椒牛柳的吃法上面小编给大家介绍了它的做法了,不知道大家对这些了解了吗,其实这是一道很简单的家常菜,但是却具有丰富的营养价值,杭椒牛柳好吃而且可以促进食欲,不油腻,适合各类的人群食用,大家不妨试试。
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