红豆花生大枣粥——延缓衰老防上火
BY：Nina 2024-07-03 05:12:37 743 ℃
红豆是一种大家都喜欢吃的食物类型，它不仅可以增强体质，而且还可以有改善贫血或者是增强体质的作用。红豆有很多种吃法哦，可以煲汤，熬粥等等，下面介绍的这款粥品可以防上火利尿消肿。
红豆花生大枣粥
红豆花生大枣粥所需材料
红豆花生大枣粥的做法
2、大米淘洗干净，用冷水浸泡30分钟，捞出，沥干水分。
3、锅置火上，加入冷水，加红豆、花生仁、红枣大火煮沸后放入大米改小火慢熬至粥成，加红糖调味即可。
红豆花生大枣粥的功效与作用
红豆花生大枣粥由红豆、花生仁以及大枣熬制而成，加入补血红糖调味，是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品。红豆健脾止泻，利水消种，解毒排脓，用于水肿胀满、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒等症。花生能够有效降低胆固醇，延缓人体衰老，促进儿童骨骼发育，而且还可以有预防肿瘤的作用哦，对于利尿消肿，防上火有很好的作用和功效呢，同时还可以消除疲劳哦，延缓衰老的同时还可以美容养颜，大家不妨试试这样的食用方法哦，可以通过这样的方法来滋补身体。
红豆花生大枣粥具体的做法，大家都学会了吧，可以看出它给予我们的营养价值是比较多的，可以补充丰富的蛋白质，钙质，延缓衰老防上火利尿消肿，同时还可以滋润皮肤，抗衰老，所以大家不妨试试吧。
红豆花生大枣粥——延缓衰老防上火
红豆花生大枣粥红豆花生大枣粥所需材料主要食材红豆、大米、花生、红枣、红糖红豆花生大枣粥的做法1、红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡4小时;红枣洗净，去核。红豆花生大枣粥的功效与作用红豆花生大枣粥由红豆、花生仁以及大枣熬制而成，加入补血红糖调味，是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品。
花点心思在饮食上，有助老人延缓脑衰老
但如果中老年人注意饮食、讲究健脑之道，就可以有效地延缓大脑的衰老。如果脑血管破裂就会出现脑出血，这些急性脑血管病大多是饮食不合理引起的，所以，健康饮食是预防大脑疾病和延缓大脑衰老的重要途径。此外，B族维生素对大脑的衰老也有一定的防治作用。
香菇上海青——延缓衰老抗癌降脂
香菇上海青香菇上海青所需材料主要食材香菇、上海青、盐、味精、胡椒粉、水淀粉、耗油、老抽、姜、葱香菇上海青的做法1、上海青洗净晾干，香菇泡发，加葱、姜、盐，入笼蒸熟后，切成薄片待用。香菇上海青的具体的做法，大家都了解如何制作了吧。口感好，而且营养价值高哦，具有丰富的蛋白质和营养物质，延缓衰老增强免疫抗癌降脂，可以该是贫血，而且还可以开胃助消化哦，大家赶紧试试吧。
Hash：a18a0307a624badd2abf027c8fcbf199f68826ee
【声明】本文由用户Nina发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。