宝宝的鱼、肉辅食
BY：Urania 2024-07-16 10:14:42 333 ℃
肉类和鱼类含有婴幼儿成长必需的蛋白质和铁元素，能保证宝宝健康快乐地成长。鱼肉含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，而且还含有DHA，对宝宝的脑部发育、眼部发育都有好处。所以，多吃鱼肉的宝宝会变得聪明哦。育儿小贴士：在给宝宝制作辅食的时候，应注意挑选适当的鱼肉，避免鱼刺伤害宝宝。
怎样给宝宝添加鱼、肉辅食？建议先从白肉开始，如火鸡肉或鸡肉，因为这一类肉更容易消化且味道温和。
接着，我们可以采用红肉，如牛羊肉和猪肉。开始时，可以用少量肉类加适量蔬菜泥混合均匀，做成糊状。等过几个月，宝宝年龄更大时，你就可以把肉切成小块喂给宝宝，这样可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。
至于鱼，要宝宝长到8、9个月大时，才能喂给宝宝，因为鱼一般都是高致敏性的，因此在给宝宝喂鱼类辅食时，要循序渐进，观察宝宝是否对鱼类过敏。建议：尽量给宝宝选择一些没有刺的鱼。
最明智的做法是先以白鱼开始（如鳕鱼、安康鱼等），因为白鱼的脂肪量相对较少，易消化。
育儿小贴士：对于刚刚开始辅食的宝宝，一定要选用新鲜的鱼，这是非常重要的，如果鱼不新鲜，宁愿不要。
制作鱼、肉辅食的方法关于烹饪方法，最好采用蒸，因为这样可以保留所有的营养成分。具体做法：将鱼洗干净，然后放进一碗有姜片的淡盐水中浸泡半小时，这样可以祛除鱼的腥味。接着，把鱼放进锅中蒸熟后，将其取出，挑除鱼刺，最后做成鱼泥给宝宝食用。
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