针灸后减肥食谱,要你瘦的没商量针灸减肥
BY：Tyne 2024-08-16 04:47:07 607 ℃
针灸减肥手术虽然只是很简单的减肥手术，但是毕竟算是一类手术了，所以术后的调理很重要。那么针灸减肥手术后的饮食应该注意什么呢？
原则一：饮食上一定要保证人体必需营养物质的供给，如蛋白质、维生素、微量元素及水，可以减少碳水化合物和脂肪的供给。
原则二：做到三餐定时定量，不饿不吃，饿了再吃，吃到八分饱即可。
原则三：在针灸减肥的食谱中不能出现甜食、肥肉、碳酸饮料、坚果和甜度太大的水果，另外还要严格禁烟禁酒。
推荐食谱：
早餐
鸡蛋1-2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1-2个，加牛奶250ml.
中餐：主要进食蛋白质和蔬菜
1、蛋白质类：
（3）黄豆芽100g加瘦肉100g
以上任选一份当午餐蛋白质食物。
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