孩子眼睛明亮的“绝招”
BY：Wilona 2024-07-19 04:16:52 553 ℃
孩子眼睛明亮的“绝招”
含有维生素A的食物对眼睛有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症；长期缺乏维生素A的时候，眼睛容易疲劳。维生素A还可以预防和治疗干眼病，消除眼睛疲劳。所以，每天应该摄入足够的维生素A。
让孩子眼睛更明亮有绝招
维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等富含胡萝卜素的食物。
含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。
丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。
想了解更多与本文相关的妈妈真实日记、帖子、提问吗？快到亲子部落看看吧，并可赢取更多免费大礼哦！
保持眼睛明亮的方法 怎么保持眼睛明亮清澈
保持眼睛明亮的方法眼睛是心灵的窗户，拥有一个漂亮的眼睛不仅在外在上有加分，同时还能提升人的气质。这种黑白分明的眼睛会给人一种清纯，年少，聪明伶俐的感觉。因此想要眼睛明亮，首先要爱护自己的肝脏。坚持使用眼霜女人相对于男人来说衰老的更快一些，特别是眼周肌肤，很容易就会出现细纹暴露疲态。并且眼霜还具有淡化黑眼圈的功效，内在调理眼周的各种问题，使眼睛明亮有神。
使眼睛明亮——睛明穴
人们都说眼睛是心灵的窗户，但是现在的小孩学习负担过重，又不注意用眼卫生，视力越来越差，很多孩子早早地就戴上了眼镜。工作的白领们也整天围着电脑转，时间长了就影响视力，觉得眼干、疲劳，心灵的窗户不再明亮。由于工作的原因，我也经常需要使用电脑来写
眼睛保健 还上班族一双明亮的眼睛
如果眼睛只是干燥、疲劳症状，我们一般用不含防腐剂的人工泪液。眼科专家表示，过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜，甚至导致白内障等眼部疾病。此外，美国眼科协会建议，为避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妆品最好3个月更换一次。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。眼科专家表示，淋浴、泡澡时，不要戴隐形眼镜，否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。
Hash：88f14c91172c81de7758540c1be47c20bba9fd2a
【声明】本文由用户Wilona发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。