剖宫产后恢复多种方法有助恢复

一、剖宫产后恢复之刀口恢复

由于剖腹产伤口范围比较大，表皮的伤口在手术后5—7日就可以愈合，但是，完全恢复的时间大约需要4—6周。产后女性的子宫恢复必须要经常持续的、有节律的收缩，将子宫内部的恶露通过子宫的收缩逐渐的排出体外，将子宫的创面血管口压迫住，停止出血，随着子宫内恶露的逐渐减少，子宫会渐渐的变小，直至复原。一般伤口在一年半左右都会是红色的瘢痕，摸起来有些硬，阴天下雨会痒，这是一个伤口愈合过程中的慢性炎症，一年半后基本就变成一条白色的软软的瘢痕了。如果妈妈不属于瘢痕体质，再加上术后恢复良好，基本上不大能看出来。

饮食加快剖腹产刀口恢复

局部处理创面的基础上，进行全身的营养支持疗法，以提高其机体的营养水平，增强组织细胞的再生能力，这样才能促进伤口愈合。

1、加强营养：饮食上多吃一些促进伤口愈合的食物。脂肪脂类为细胞膜和炎性介质的基础，它的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。蛋白质饮食中增加蛋白质及胶原蛋白，能促进伤口愈合，减少感染机会，含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类黑鱼等。维生素A能够逆转皮质类固醇对伤口愈合的抑制作用，促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。维生素C可以促进胶原蛋白的合成及交联，促使伤口愈合。

2、必要时可静脉补充白蛋白、维生素C等，以加速伤口愈合。

二、剖宫产后恢复之产后护理

　1、少用止痛药物

剖宫术后，má醉药作用逐渐消退。一般在术后数小时，妈咪的伤口开始出现疼痛。此时，为了让妈咪能很好地休息，医生在手术当天或当天夜里会用一些止痛药物。当然，在此之后最好不要再用止痛药物，因为它会影响妈咪的身体健康，尤其是影响肠蠕动功能的恢复。所以，妈咪要做好一定的思想准备，对疼痛做些忍耐。

2、术后多翻身

由于剖宫产手术对肠道的刺激，以及受má醉药的影响，妈咪在产后都会有不同程度的肠胀气，会感到腹胀。如果多做翻身动作，则会使麻痹的肠肌蠕动功能恢复得更快，肠道内的气体就会尽早排出，可以解除腹胀。

　3、宜取半卧位

剖宫产的妈咪不能像正常阴道分娩的产妇一样，在产后24小时就起床活动。因此，恶露相对不易排出。如果采取半卧位。同时配合多翻身，就可以促使恶露排出，促进子宫复旧。

　4、产后尽力排尿

在手术前后，医生会在妈咪身上放置导尿管。导尿管一般在术后24~48小时、待膀胱肌肉恢复收缩排尿功能后拔掉。拔管后，妈咪要尽量努力自行解小便，否则，再保留导尿管容易引起尿路感染。

三、剖宫产后恢复之产后生活

　饮食

术后第二天，妈咪可以吃清淡的流质食物，如蛋汤、米汤，切忌进牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品;待排气后，则可进半流质食物，如稀粥、汤面、馄饨等;以后再恢复普通饮食。

　卫生

剖宫产妈咪除了和自然分娩的产妇一样，要勤刷牙，洗脸，勤换衣，每天冲洗外阴1-2次以外，还要注意保持腹部切口的清洁。

产后性生活

在产褥期内，是绝对禁止房事的。产褥期以后，也就是产后42天后，产妇恶露已经干净，可以逐渐恢复性生活，但要采取适当的避孕措施，防止再次怀孕做人流术而使子宫疤痕破裂，引起子宫穿孔。

常用的避孕方法可以是工具避孕。剖宫产后6个月可以考虑放置宫内节育环。对于避孕药物，如果妈咪尚在哺乳，要慎用，以免影响孩子，最好请教专业医生后再使用。

　产后恢复操

在术后10天左右，如果一切都正常，妈咪可以做如下运动：

·仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，然后慢慢放下来。两腿分别各做5次。

·仰卧，两臂自然放在身体两侧。屈曲抬起右腿并使其大腿尽力靠近腹部而使腿跟尽力靠近臀部。左右腿交替，各做5次。

·仰卧，双膝屈曲，双臂交合抱在胸前，然后慢慢坐起成半坐位，再恢复仰卧位。

·仰卧，双膝屈曲，双臂上举伸直，做仰卧起坐。

·俯位，两腿屈向胸部，大腿与床垂直，臀抬起，胸部与床紧贴。每次持续时间可从2-3分钟，逐渐延长到10分钟，早晚各做一次。

四、剖宫产后恢复之产后护理注意事项

恶露排出方面：

排气方面：

排尿方面：

手术切口疼痛方面：

　术后伤口不愈合：

日常的生活中还应该注意做好日常的饮食调理工作，产后一周内，可以增加蛋白质食物。如牛奶、鸡蛋等，高蛋白可以促使伤口尽快愈合。不论哪种伤口，在未愈合前新妈妈都要少吃鱼类，因为鱼中含有的有机酸物质能够抑制血小板的凝集，不利于伤口的愈合。也切忌吃辛辣及刺激性的食物，以免影响伤口复原。