做为女性要懂得护理好自己的身体,特殊是在一些特殊的时期中,如月经。当这么一个时期里女性的身体的一些机能比较弱,但是同时也是调理好身体的最佳时机,而在这个时候就要看看你的是如何对待自己的身体了。我们现在就针对月经中的要如何护理来进行详细的介绍吧!
女性生理周期分为月经期、卵胞期和黄体期三个阶段。在每月循环中,肌肤也会随之出现微妙变化,分期对肌肤展开操持能够完成力倍功半的美容成绩。
清凉肌肤补水为先
时间:月经来的第一天到末端一天
体内变化:体内荷尔蒙分泌量火速贬值,体温也有所跌落,血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小工力。
确切项目:肌肤保湿,去黑眼圈前因:由于月经期间血液的流失简明形成身躯的生理疲劳和脆弱,黑眼圈经常极其触目然。同时,体温的跌落,经常导致除旧布新压力加强,体内粪土无法准时排放,肤色也会变得阴沉、匮乏光泽。所以这一时期主要还是在于“养”上面。
卵胞期
好时期虎胆尝“鲜”
时间:月经的第5-14天,时间可能延续10天左右体内变化:荷尔蒙分泌茂郁,血液中的雌激素工力逐步回升,身躯除旧布新茂郁。
确切项目:卵胞期是肌肤形式出色的时期。这个阶段,体内的荷尔蒙分泌增强,血液中的雌、孕激素含量也稳步回升,肌肤除旧布新均衡规矩,皮肤血液丰满,风头出精心润滑、白净水灵的形式。这个时候皮肤也属于比较“粗壮”的时候,可尝试些新的美容方法。
黄体期
实行整洁避让“油痘”
时间:月经后15天算起,时间可能延续14天左右体内变化:雌性荷尔蒙分泌减轻,雄性荷尔蒙分泌增强;同时,雌激素的工力贬值,孕激素的工力不断先进。在排卵后产生的黄体素的作用下,简明内分泌失调。
确切项目:这一时期雄性荷尔蒙占主导位置,肌肤处于最火急的时期。在雄性荷尔蒙的作用下,肌肤油脂分泌茂郁,毛孔粗壮,除外,孕激素工力的先进,使肌肤角质不断匀祸厚,痘痘、粉刺都可能聚拢暴发。
◆酸枣仁茶
酸枣仁有养心安神、益阴敛汗的功能,对于月经血量不足、失眠多梦、心悸、盗汗和头晕等很有效。
药材─
作法─
1.酸枣仁、茯神与甜菊叶以500cc的水煮沸,接着将药材捞除。
2.药汁趁热,冲泡红茶后即可饮用。
◆红豆薏仁汤
这道甜品除了大家熟知能补血的红豆,薏仁好处多多,可增进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿消水肿的作,还可以帮助排便、减轻体重,以及滋润皮肤。
材料─
红豆80公克、薏仁80公克
药材─
作法─
1.红豆与薏仁泡水一晚备用。
2.加入药材煮至软即可。
当女性处在这么一个时期里要特别的注意一些事项,如现在这里所说的月经里时,一定要护理好。当这么一个时期时女性的身体是比较弱的,一定要注意身体的调理,而这里所说的调理我们可以从饮食这么一方面开始着手,而以上的内容相信已经为大家做了详细的介绍说明吧!
月经期间应注意的皮肤护理?大姨妈来的时候很苦恼,但也可以化被动为主动,借力生理期让自己变得更漂亮。①不要让“大姨妈”当“斑长”,前三天的保养很重要,“大姨妈”来之前3天最好是防晒,特别是炎热的夏季和干燥的秋季。最好在大姨妈离开家前做一次,建议在经期的最后两天,每天做20分钟瑜伽,15分钟快走,以及一些简单的拉伸动作。
您每天都为干性皮肤而烦恼吗?月经期间正确的皮肤护理方法是什么月经期间可以用面膜吗?一部分人认为可以敷,是因为面部在接受水份的补充,而不影响下身;另一部分人认为不可行,因为血液循环全身,这样会导致痛经。实际上,清洁面膜才是护肤的基石,仔细挑选适合自己肤质的清洁面膜卸妆产品,就可以为皮肤做好护理准备。如此清洁后的肌肤,清透舒适,再做面膜或其它护理也能完全吸收。
生理期前,体内的激素变化体现在皮肤上,出现油脂分泌旺盛,毛孔粗大等等现象,这是皮肤问题的多发期。经期中的皮肤脆弱,很容易受伤,所以注重防晒,避免色斑的形成。适当控制饮水量,因为有些人会在经期出现水肿。皮肤柔嫩,光滑有光泽,没有粉刺和毛孔粗大的困扰。适当降低清洁力度,用平常的洁面乳洗脸,加上日常的护肤品,就可以帮助皮肤保持良好的状态。
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